Doctor advise

< ساڑھے تین منٹ: ڈاکٹر کا مشورہ >

جنہیں صبح یا رات میں سوتے وقت پیشاب کرنے جانا پڑتا ہیں ان کے لئے خصوصی معلومات !

ہر ایک شخص کو اسی ساڑھے تین منٹ میں احتیاط برتنی چاہئے.

• اسکی اتنی اہمیت کیوں ہے؟ *

یہی ساڑھے تین منٹ اكسماك اموات کی تعداد کم کر سکتے ہیں.

جب جب ایسے واقعیات ہوئے ہیں، نتیجہ تندرست اشخاص بھی رات میں مردہ پائے گئے ہیں.

ایسے لوگوں کے بارے میں ہم کہتے ہیں، کہ اج ہی تو ہم نے ان سے بات کی تھی. ایسا اچانک کیا ہوا؟ یہ کس طرح مر گیا؟

اس کا بنیادی سبب یہ ہے کہ رات میں جب بھی ہم بیڈ سے اُٹھکر پیشاب وغیرہ کے لئے جاتے ہیں، تب اچانك یا تابڑتوڑ اٹھتے ہیں، نتیجہ اس وقت دماغ تک خون نہیں پہنچتا ہے یا خون کی رفتار بہت دھیمی ہوتی ہے.

یہ ساڑھے تین منٹ بہت اہم ہوتے ہیں.

آدھی رات جب ہم پیشاب کرنے اٹھتے ہیں تو ہمارا ایسیجی پیٹرن تبدیل ہو سکتا ہے. اس کی وجہ یہ ہے، کہ اچانک کھڑے ہونے پر دماغ کو خون نہیں پہچ پائیا اور ہمارا دل کام کرنا بند کر دیتا ہے.

ساڑھے تین منٹ کی کوشش, ایک بہترین طریقہ ہے.

1. نیند سے اٹھتے وقت آدھہ منٹ بیڈ پر لیٹے ہوئے رہیے.
2. اگلہ آدھہ منٹ بیڈ پر بیٹھيے ریہں.
3. اگلے اڈھائ منٹ پاؤں کو بیڈ کے نیچے لٹکا کر رکھیں اسکے بعد toilet کے کئے جائیں.

ساڑھے تین منٹ کے بعد آپکا دماغ بغیر خون کا نہیں رہے گا اور دل کی دھڑکن بھی بند نہیں ہو گی! اس سے اچانک ہونے والی اموات بھی کم ہو نگی.