learn to say no

Many times in our lives, there are situations in which it is difficult for us to say no. For example, they invite us to a place we don't want to go and many times we have a hard time saying no. Or there is also the case that group pressure forces us to say no to a certain activity.

In most people, it is difficult for them to say no, because of the education they have, or because of the lack of experience. Everything stems from childhood, in the education we had, which revolves around us always being willing to collaborate and be in order. This education is ingrained in us and is always with us throughout our lives.

Saying no is also greatly influenced by the low self-esteem we have, and that desire for approval that we all have. Likewise, not having the character to assert our will and say no. All this happens because it is much easier to say yes than to say no, and then we are left out of the group. Like everything in life, there are people who find it easy to say no, but most find it difficult to make that decision. The less self-esteem we have, the harder it will be for us to say no.

There is some advice to improve and be able to say no:

• You have to recognize that we all have the right to say no

• Keep in mind that we cannot please everyone.

• When saying no, we have to know how to say it

• Always propose an alternative when saying no

• When we decide to say no, we have to keep it, that is, not let others manipulate us.

Esp.

Muchas veces en nuestra vida, existen situaciones en las cuales nos cuesta decir no. Por ejemplo nos invitan a un lugar al que no queremos ir y muchas veces nos cuesta decir no. O también se presenta el caso de que la presión de grupo nos obliga a decir no a una determinada actividad.

En la mayoría de las personas, se les hace difícil decir no, por la educación que tienen, o por la falta de experiencia. Todo radica desde la infancia, en la educación que tuvimos, la cual gira en torno a que siempre estemos dispuesto a colaborar y a estar a la orden. Esta educación la llevamos arraigada y siempre está con nosotros a lo largo de nuestra vida.

También influye mucho el decir no la baja autoestima que tengamos, y a ese deseo de aprobación que todos tenemos. Asimismo el no tener carácter para hacer valer nuestra voluntad y decir no. Todo esto sucede porque es mucho más sencillo decir si a que decir no, y que luego, quedemos fuera del grupo. Como todo en la vida, existen persona que se les hace fácil decir no, pero a la mayoría les cuesta tomar esa decisión. Mientras menos autoestima tengamos, más difícil se nos hará decir no.

Existen alguno consejo para mejorar y poder decir no:

• Tienes que reconocer que todos tenemos derecho a decir no

• Tener presente que no podemos agradarle a todos.

• Al decir no, tenemos que saber decirlo

• Proponer siempre una alternativa al momento de decir no

• Cuando nos decidamos a decir no, tenemos que mantenerlo, es decir no dejar que los demás nos manipulen.