စိတ္နွလုံးေအးခ်မ္းပါေစ(၃)
crd.org.source
မဂၤလာပါ ပရိတ္သတ္ႀကီး။ စိတ္နွလုံးေအးခ်မ္းျခင္းရ႕ဲ အဓိက အခ်က္ေတြကို ဆက္လက္တင္ျပပါ့မယ္။ ဘဝမွာ ေအာင္ျမင္ျခင္း ၊ ဘဝမွာ ခ်မ္းသာျခင္းကို လူေတြအမ်ဳိးမ်ဳိး သတ္မွတ္ၾကေပမယ့္ အဓိက အခ်က္ကတစ္ခုတည္းပါ။ စိတ္ခ်မ္းသာမွ ဘဝခ်မ္းသာနိုင္သလို စိတ္ခ်မ္းသာမႈရမွ ဘဝဟာ ေအာင္ျမင္တယ္လို႔ သတ္မွတ္လို႔ ရမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္စိတ္ရ႕ဲအေျခခံအခ်က္ေတြေတာ့ သိထားသင့္ပါတယ္။ သတၱဝါေတြရ႕ဲ ဘဝကို စိတ္ကဘဲဦးစီးဦးေဆာင္ ပို႔ေဆာင္ေပးေနတာပါ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ လူသားေတြလည္း စိတ္တစ္ခုကိုေကာင္းေကာင္းအသုံးခ်နိုင္ရင္ ဒီစၾကၤာဝဠာႀကီးကို ခါးေစာင္းတင္လို႔ရၿပီ။ ရွင္းရွင္းေျပာရရင္ လူ႔ဘဝကို လာရက်ိဳးနပ္ပါၿပီ။ လူေတြအမ်ားႀကီးေတြ႕ျမင္ေနလို႔ လူဘဝကို ေရာက္တာ အလြယ္ေလးေတာ့ မထင္လိုက္ပါန႔ဲ။ ဒီေနရာမွာ တစ္ခုတင္ျပခ်င္တယ္ဗ်။ အသိလို႔ေခၚေခၚပညာလို႔ေျပာေျပာ သိသင့္သိထိုက္တာေတြ သိထားဘို႔ လိုတယ္။လူ႔ဘဝေရာက္ဘို႔ဆိုတာအရမ္းခက္ခဲတယ္ဆိုတာဘဲ အၾကမ္းဖ်ဥ္း သိထားေပးပါ။ အမ်ားႀကီးရွင္းေနရင္ စာလမ္းေၾကာင္း ေျပာင္းမွာဆိုးလို႔ပါ။ေကာင္းတာလုပ္ရင္ ေကာင္းတာျဖစ္မယ္ ၊မေကာင္းတာလုပ္ရင္ မေကာင္းတာ ျဖစ္မယ္ဆိုတာ ကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလက္ခံၾကပါတယ္။စိတ္ဆိုတတာ မေကာင္းမႈမွာ ေမြ႕ေလ်ာ္သည္တ့ဲ။ စိတ္ကိုသူ႔အတိုင္းလႊတ္ေပးလို႔ကေတာ့ မေကာင္းဘက္ကိုဘဲ ဦးတည္သြားေနမွာပါ။
.jpeg)
crd.org.source
စိတ္ကိုနိုင္ခ်င္ရင္ သူ႔သဘာဝကို သိဘို႔လိုတယ္ ၊ သူ႔ကိုေစာင့္ၾကည့္တတ္ဘို႔လိုတယ္။ သူ႔အေၾကာင္းသိခ်င္ရင္ သူ႔ကို follow လုပ္ရမွာေပါ့။ သူ႔မွာအားနည္းခ်က္တစ္ခုရိွတယ္။ သူ႔ကို တည့္တည့္ အၾကည့္မခံနိုင္ဘူး။ မဟုတ္တာလုပ္တာမ်ားလို႔လားမသိပါဘူး သူု႔ကို႔ေသျခာၾကည့္ရင္ ပုဆိုးစလြယ္သိုင္းၿပီး ေျပးေတာ့တာဘဲ။ အိမ္ရွင္မရိွရင္ေတာ့ သတိမထားရင္ေတာ့ ေမႊခ်က္ကကမ္းကုန္ဘဲ။ သူက အေဖာ္ အရမ္းမင္တာ။ ေတြ႕တ့ဲသူန႔ဲ အကုန္ေပါင္းတယ္ ၊ မေကာင္းတာအကုန္လုပ္ခ်င္တယ္။ သူ႔မွာ သူငယ္ခ်င္းအရင္း ၂ေယာက္ရိွတယ္ ၊ေမာင္တဏွာန႔ဲ ေမာင္အဝိဇၨာတ့ဲ။သူတို႔က ေျမႇာက္ေပးတာ။အရာရာကို စြဲလမ္းတပ္မက္တ့ဲသူန႔ဲ အလြဲေတြသိတ့ဲသူေတြန႕ဲေပါင္းရင္ သြားၿပီေပါ့ဗ်ာ။ ကိုယ့္ခေလးကို လူေပါင္းမမွားရေအာင္ ကိုယ္ကထိမ္းသိမ္းရမယ္ ေစာင့္ၾကည့္ရမယ္။
ဒီခေလးကတစ္ခုေတာ့ ေကာင္းသားဗ်။ အေဖာ္ရိွလို႔သာ ဆိုးေနတာ ၊ တစ္ေယာက္တည္းအိမ္မွာေနခိုင္းရင္ ဟုတ္ေနတာဘဲ။ သူ႔ကိုတစ္ေယာက္တည္းေနခိုင္းရင္ ဘာျပႆနာမွမရိွဘူး။ အေဖာ္အေပါင္းအသင္းေတြ ေရာက္ရင္ေတာ့ မလြယ္ဘူး။ထိန္းရတာတာခက္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူ႔အေပါင္းအသင္းေတြ မလာခိုင္းဘဲ တစ္ေယာက္တည္းဘဲ အိမ္မွာထားလိုက္ေတာ့တယ္။ တစ္ေယာက္တည္းေနပါမ်ားေတာ့ ခေလးက ဆိုးသြမ္းတာမရိွေတာ့ဘူး၊ မေကာင္းတ့ဲလုပ္ရက္ေတြလည္း မလုပ္ျဖစ္ေတာ့ဘူး။ ဒီအခ်ိန္မွာသူ႔ကိိုဆုံမစကားေျပာရင္ နားေထာင္တယ္။ ခေလးက လိမၼာလာတာေပါ့။ဘာေၾကာင့္ဒါကိုမလုပ္သင့္ဘူး ၊ဘာေၾကာင့္ဘယ္သူေတြန႕ဲ မေပါင္းသင့္ဘူး ၊ သူတို႔န႔ဲေပါင္းရင္ ဆိုးက်ဳိးဘဲ ျဖစ္ေစတ့ဲအေၾကာင္း ၊အလကားမေနဘဲ ပညာရပ္တစ္ခုခုကို ေလ့လာ သင့္ေၾကာင္းစသျဖင့္ လိုအပ္တ့ံ ဆုိဆုံးမမႈေလး ေျပာျပေတာ့ လိုက္နာရွာပါတယ္။ သူ႔အေပါင္းအသင္းေတြကို ကိုယ္ကေတာင္ မတားရေတာ့ဘူး ၊သူကိုယ္တိုင္ ဖယ္ခြာသြားတယ္။ ဒါဟာဘာလဲဆိုေတာ့ သူသိသြားၿပီေလ။ ယခင္တုန္းက ေပါင္းတယ္ဆိုတာ မသိလို႔ စိတ္မထိန္းနိုင္လို႔ ေကာင္းမယ္ထင္လို႔ ေပါင္းခဲ့တာပါ။ အသိတစ္ခုေခါင္းထဲေရာက္ဘို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ သူသိသြားရင္ သူ႔အတြက္ စိတ္ပူစရာမရိွေတာ့ပါဘူး။
စိတ္ရ႕ဲသဘာဝက အထက္မွာ ဥပမာေပးတ့ဲအတိုင္းပါဘဲ။ ေဒါသထြက္ေနရင္ ဘယ္ေကာင္လဲ ေဒါသဆိုၿပီး တည့္တည့္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ေဒါသဆိုတာဘယ္လိုအရာလည္းဆိုၿပီးရွာေဖြၾကည့္လိုက္ပါ ေျပးတာ တန္းေနတာဘဲ။ ထိုနည္းလည္းေကာင္းပါဘဲ စိုးရိမ္ပူပန္ ေသာကျဖစ္ေနရင္ သူ႔ကိုေသခ်ာၾကည့္လိုက္ပါ ။ရွာတာန႔ဲေျပးေတာ့တာဘဲ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ စိတ္ဆိုတာ တစ္ခ်ိန္မွာ တစ္စိတ္ဘဲ ျဖစ္ခြင့္ရပါတယ္။ သင္ ၾကည့္တ့ဲစိတ္ ရွာေဖြတ႕ဲစိတ္ျဖစ္တာန႔ဲ ပထမျဖစ္ေနတ႔ဲစိတ္က မရိွေတာ့ဘူးေလ။ ဒါေၾကာင့္ ေျပာတာေပါ့။လက္ခံျခင္း ၊လက္မခံျခင္းဟာ သင့္ေပၚမွာဘဲ မူတည္ပါတယ္။
စိတ္တည္ၿငိမ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ရပါမယ္။ ဒါမွ နီဝရဏလို႔ေခၚတ့ဲ စိတ္အညစ္အေၾကးေတြအနည္ထိုင္မွာပါ။ အနည္ထိုင္မွ ၾကည္လင္ျပတ္သားၿပီး အရာရာအမွန္ကိုအမွန္အတိုင္း ျမင္ရမွာပါ။ အမွန္ကို ျမင္ဖူးရင္ အမွားကို သိတာေပါ့ဗ်ာ။ အရာဝတၳဳတစ္ခု ၊ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုကို ေလ့လာမယ္ဆိုရင္ သူ႔ကို ၾကည္လင္ျပတ္သားစြာျမင္ရဘို႔ ဟာ အေရးအႀကီးဆုံးအခ်က္ပါ။ ဒါမွသူ႔ရ႕ဲ အလုပ္လုပ္ပုံ ၊သူ႔ရဲ႕အေသးစိတ္အခ်က္အလက္ေတြ ၊ကိုယ္တိုင္ျမင္ၿပီး မွတ္တမ္းတင္နိုင္မွာပါ။ဒါေၾကာင့္ ပထမဦးစြာ စိတ္တည္ၿငိမ္ေအာင္ သမထေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ရမွာပါ။ သမထဆိုတာ အာရုံတစ္ခုတည္းမွာဘဲ စိတ္ကို ၿငိမ္ေအာင္ထားျခင္းပါ။ သမထကမၼဌာန္း ၄၀ ရိွပါတယ္။ ကိုယ္န႔ဲသင့္ေတာ္တာ ေ႐ြးလုပ္ေပါ့။ ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ အာနာပါ ကမၼဌာန္းကို ပိုအားသန္တယ္။ သမထရဲ႕ အဓိကအက်ဳိးတရားက နိဝရဏလို႔ေခၚတ့ဲ ကိေလသာအညစ္အေၾကးေတြကို အနည္ထိုင္ေစပါတယ္။ စိတ္ကို ၾကည္လင္ေအးခ်မ္းေစတယ္ ၊ပီတိတို႔ ေသာမနႆတို႔လို႔ေခၚဆိုတ႔ဲ စိတ္ခ်မ္းသာမႈေတြျဖစ္ေစတယ္။ ပညာရေအာင္ အေထာက္အပ့ံျဖစ္ေစတယ္။ ဒါေပမယ့္သမထဟာ ကိေလသာေတြကို အျမစ္ပ်က္ေအာင္ မသုတ္သင္မဖယ္ရွားနိုင္ဘူး။ ပညာလို႔ေခၚတ့ဲ ဝိပႆနာဉာဏ္ျဖင့္သာ ပယ္သတ္နိုင္တယ္။ တကယ္တမ္းဝိပႆနာဆိုတာ ထူးထူးျခားျခားႀကီးမဟုတ္ပါဘူး။ အရိွကို အရိွတိုင္းျမင္ေအာင္ အဖန္ဖန္ အထပ္ထပ္ ၾကည့္ရွဴျခင္းပါဘဲ။ဝိဆိုတာ အထူး ပႆဆိုတာ ၾကည့္ရွဴျခင္း အထူးၾကည့္ရွဴျခင္းေပါ့။ဘာကို ၾကည့္ရွဴရမွာလည္းဆိုေတာ့ နာမ္ဒါမွမဟုတ္ ရုပ္ကို ေစာင့္ၾကည့္ရပါမယ္။ ဒီေနရာမွာ အေရးႀကီးတာက ကိုယ္ေစာင့္ၾကည့္မယ္အရာကို သဲသဲကြဲကြဲ သိဘို႔လိုတယ္။ နာမ္ဆိုတာ ဘာမွန္းမသိ ၊ ရုပ္ဆိုတာ ဘာမွန္းမသိရင္ေတာ့ လုပ္သာလုပပေနရတယ္ ခရီးမေရာက္ဘူးေပါ့။ ေနာက္ၿပီး ဝိပႆနာန႔ဲ ပက္သက္တ့ဲ အေျခခံအခ်က္ေလးေတြ သိထားဘို႔လိုတယ္။ ဆိုလိုတာက အင္ဂ်င္နီယာေတြလို စာေတြ႕ေလးသိထားေတာ့ လက္ေတြ႕ပိုင္းပိုျမန္တာေပါ့ဗ်ာ။ ခနၶာက ျပလာတာကို ကိုယ္တိုင္ျမင္ ကိုယ္တိုင္သိလာေတာ့ အသိဉာဏ္ထူးေတြ ပိုင္ဆိုင္လာပါတယ္။ သညာသိန႔ဲ ခနၶာသိဟာမတူပါဘူး။ အေျခခံနိယာမျဖစ္တဲ့ အနိစၥ ဒုကၡ အနတၱ ေတာ့ သိထားရပါမယ္။ အၾကမ္းအားဖ်ဥ္ ေလာကမွာ ဘယ္အရာမွ မတည္ၿမဲျခင္း ဆင္းရဲျခင္း သူ႔သေဘာသူျဖစ္ျခင္းကိုယ္မပိုင္ျခင္းကို သိထားရမယ္။ဒါက သညာသိဘဲရိွေသးတယ္။ ခနၶာသိျဖစ္ေအာင္ ထိုအရာေတြမွန္ မမွန္ကိုယ့္ခနၶာကို အဖန္ဖန္အထပ္ထပ္ေစာင့္ၾကည့္တာကို ဝိပႆနာလို႔ ေခၚဆိုတာပါ။
နိဂုံးခ်ဳပ္ရရင္ ကိေလသာေခၚ စိတ္အညစ္အေၾကးေတြ နည္းေလ စိတ္ေအးခ်မ္းေလပါ။ ပထမ အနည္ထိုင္ေအာင္ အရင္လုပ္ရမွာပါ။ထိုအဆင့္ေရာက္ရင္ဘဲ ေျပာျပလို႔မရတ႕ဲ စိတ္နွလုံးခ်မ္းေျမ႕မႈကို ပိုင္ဆိုင္ရမွာပါ။ဝိပႆနာအပိုင္းက အရမ္းက်ယ္ျပန္႔ပါတယ္။ဒါေပမယ့္နည္းသိရင္ လြယ္ပါတယ္။ ေဝဘူဆရာေတာ္ႀကီးကေတာ့ ဝင္သိ ထြက္သိန႔ဲဘဲ ရဟန္းကိစၥ ၿပီးသြားတာပါ။အာနာပါနဟာ သမထလည္းရတယ္ ဝိပႆနာလည္းရတ႕ဲ အလြန္တန္ဘိုးရိွွေသာ နည္းပါ။အဓိက လိုရင္းအခ်ဳပ္က သတိ ပါ။သတိအားေကာင္းလာရင္ ခနၶာကျပတာကို တျဖည္းျဖည္းျမင္လာပါတယ္။ မိတ္ေဆြတို႔ သတိအားေတြ တိုးပါေစလို႔ဆုေတာင္းရင္း နိဂုံးခ်ဳပ္လိုက္ပါတယ္။
အားလုံးစိတ္နွလုံးေအးခ်မ္းပါေစ။
MSC- 228
@mahaw
အစ္ကိုလည္း ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ က်န္းမာပါေစဗ်ာ
ေပးတ့ဲ့ဆုန႔ဲ ျပည့္ပါေစ။ေက်းဇူးပါ အစ္ကို။
တရားသံႀကားရင္ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္
ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ႀကပါေစရွင္
စိတ္ခ်မ္းသာမွဘ၀ခ်မ္းသာမယ္ဆိုတဲ့စကားကအမွန္ပါဘဲေလ...
အေရးႀကီးဆုံး အခ်က္ကို ရေအာင္ ယူရမွာဘဲ။စိတ္ခ်မ္းသာရင္ ဘဝမွာေနတတ္သြားပါၿပီ။
ေမာင္တဏွာန႔ဲ ေမာင္အဝိဇၨာကို မေပါင္းမိေအာင္ေရွာင္ေပမယ့္ ေတြ ့ေန
ျမင္ေနရေသးတယ္ ဗ်ာ ဒါေပမယ့္ မျကည့္မိေအာင္ေနလိုက္တယ္
တို႔လုိပုထုဇဥ္ကေတာ့ ရိွေနဦးမွာပါ။သူတို႔႔ကို သတိထားရင္ ရပါတယ္။
မွတ္သားလိုက္နာစရာေတြပါဗ်ာ..အသိရရပါတယ္..
ေက်းဇူးပါညီ။
ကြ်န္ေတာ့အတြက္ေတာ့ အစ္ကိုရွင္းျပတာေလးက အရမ္းကိုတန္ဖိုးရွိလွပါတယ္ဗ်
ၾကားရတာ ဝမ္းသာတယ္ဗ်ာ။ေက်းဇူးပါညီ။
အေရးအသားေတြ..အရမ္းေကာင္းတယ္..ျမင္သာတဲ႔ဥပမာေလးေပးပီး..႐ွင္းျပထားတာ..အရမ္းေကာင္းတယ္။စိတ္ခ်မ္းသာပါေစ..ကိုယ္က်န္းမာပါေစ။
ေက ်းဇူးပါအန္တီ။လာအားေပးလို႔ ဝမ္းသာမိပါတယ္။
နားလည္လြယ္တယ္ အေႀကာင္းအႀကိုးဆက္စပ္မွုရွိတယ္
postေကာင္းတစ္ခုပါ
ေက်းဇူးပါ အစ္ကို။
ျဆာ ႐ွင္းျပသြားတာ ျမင္လြယ္တယ္ ေက်းဇူးပါ
ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ ဝင္ေလ သိ ထြက္ေလ သိနဲ႔ အိပ္ငိုက္ငိုက္သြားတာမ်ားတယ္ဗ်ာ 😆😆