10睡眠文章

in #mylife • 17 days ago

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我们大多数人都知道良好的睡眠是健康的;但我们真的认真对待这个建议吗？ 我们经常忽视充分的睡眠，由于业务，需要"下来"或生活环境。

然而，睡眠不足可能导致的不仅仅是感知疲劳（这已经足够糟糕了）。 健康专家警告说，慢性睡眠剥夺会对您的健康产生负面影响。

更多资料如下:

食物和睡眠
运动影响睡眠婴儿睡眠提示

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