প্রিয় বন্ধুরা আশা করি সবাই ভাল আছেন? আমি তেমন ভালো নেই কয়েক দিন যাবত অসুস্থ তাই কিছু ভালো লাগছেনা। আসলে শরীরের অশান্তি যদি এমন হয় যে কোন কিছু নির্দিষ্ট করে ধরা যায় না বোঝা যায় না তাহলে বেশ জটিলতায় পড়তে হয়। বেশ কয়েকদিন ধরে শারীরিকভাবে বিভিন্ন ধরনের সমস্যায় ভুগতেছি। যদিও দুই সপ্তাহ আগে ডাক্তার দেখিয়েছিলাম। ডাক্তার অনেকগুলো টেস্ট লিখে দিলো আমাকে সবগুলো করালাম। সেখানেই রিপোর্টে আসে রক্তের পরিমাণ কম। কেন বুঝিনা এই সমস্যাটি কেন হয়েছে। দোয়া করবেন সবাই আমার জন্য যেন সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যায়। যদিও আবার গতকালকে ডক্তার দেখিয়েছিলাম। যেহেতু সমস্যা সমাধান হচ্ছে না তাই আবারও ডাক্তারের শরণাপন্ন হলাম। তখন ডাক্তার প্রেসার মেপে দেখলো পেশার লো। একটা না একটা সমস্যা লেগেই থাকছে। ওষুধ লিখে দিলো উনি বললেন আমাকে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।

আমার তো প্রায় সময় উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা। রেগুলার ওষুধ খেতে হয় তাই একটু সাবধানে থাকতে হয়। যদি ঘুমের সমস্যা হয় তাহলেই মাথা ব্যাথা এবং উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা বেড়ে যায়। তাছাড়া বেশি উত্তেজিত হলেও এ সমস্যাটি আমার বেড়ে যায়। অর্থাৎ বলতে গেলে সবকিছুর মধ্যে একটু ভারসাম্যতা বজায় রেখে চলতে হয়। সামান্য এদিক ওদিক হলে কোন না কোন সমস্যায় পড়ে যায়। তো বন্ধুরা আজকে আমি যে বিষয়ে আপনাদের সাথে শেয়ার করার জন্য উপস্থিত হয়েছি তা হচ্ছে অতিরিক্ত পরিশ্রম কোনভাবে শরীরের জন্য ভালো নয়।

সেটা আমার জন্য কিংবা আপনার জন্য সকলের জন্যই একই পরিস্থিতি। আমরা সব সময় পরিশ্রম করি আমরা বাড়তি সুবিধার জন্য অতিরিক্ত পরিশ্রম করি। কিংবা কাজের চাপের কারণে অতিরিক্ত পরিশ্রম করি। ধরে নিতে পারেন আমার উদাহরণ স্বরূপঃ- আমার সংসারের কাজকর্ম বাচ্চাদেরকে নিয়ে স্কুলে নিয়ে আসা যাওয়া এবং সংসারে যাবতীয় কাজকর্ম সবকিছু একার হাতে হ্যান্ডেল করতে হয়। যদিও বাইরের বাজার সাজার ব্যাপারে আমার কোন তদারকি নেই। এগুলোতে আমি যাই না। যদি নেহাত কোন সমস্যায় পড়ি জরুরী যেতে হয় তাহলে যায়। বাকিগুলো সব বাচ্চার বাবা ম্যানেজ করে নেন।

সব কাজকর্ম করার পরে একটু কমিউনিটিতে সময় দেওয়ার জন্য চলে আসি। আজকাল বলতে গেলে কমিউনিটিতে কাজ করা এমন একটি নেশাই পরিণত হয়ে গেছে সত্যিই একদিন কাজ করতে না পারলে অনেক বেশি খারাপ লাগে। তখন সবচেয়ে বেশি খারাপ লাগে যখন এংগেজমেন্ট ধরে রাখতে না পারি। আসলেই আর্থিক বিষয়টা আমার কাছে মুখ্য নয়। এখানে সময় কাটানো মনের প্রশান্তি হচ্ছে সবচেয়ে বড় কথা। কারণ আর্থিক বিষয়টা আলহামদুলিল্লাহ বেশ ভালো আছে। এখানে কাজ না করলেও আলহামদুলিল্লাহ বেশ ভালো যাবে। কারণ আমার ইনকামের টাকা দিয়ে আমার সংসারের কোন খরচ আমি বহন করি না। এছাড়াও আমি কোনদিন বহন করি নাই অতীতেও সৃষ্টিকর্তা এদিক থেকে সবচেয়ে বেশি ভালো রাখছে। এটাই কামনা করি সৃষ্টিকর্তার কাছে সব সময় এভাবে ভালো হয়ে থাকে পরিস্থিতি।

তবে দিন শেষে একটা কথা বলতে হয় যে মনের প্রশান্তির জন্য কিছু কিছু জিনিস কে আঁকড়ে ধরে রাখা উচিত। এখানে সময় কাটানো সবার সাথে আড্ডা দেওয়া নিজের ভালো মন্দ বিষয়গুলো সবার সাথে শেয়ার করা বেশ ভালো লাগে। আর নিজস্ব একটি ইনকাম আছে যেটা হয়তো নিজের মতো করে খরচ করা যায়। কোনদিন বিপদ আপদে ব্যবহার করতে পারবো এই ইনকামের টাকা অবশ্যই সেটাও আমার কাছে ভালো লাগে। যদিও বললাম সংসারের কোন কাজেই আমি এই টাকা খরচ করি না। কিন্তু নিজের ব্যক্তিগত কাজে নিজের প্রশান্তির কাজে খরচ করি। এর চেয়ে ভালো লাগার কি আর হতে পারে বলেন? তাই শত কাজের চাপের মাঝেও চলে আসি এখানে কাজ করতে।

এতগুলো উদাহরণ দিয়ে বলার কারণ হচ্ছে- সারাদিন আমি অনেক ব্যস্ত থাকি কিন্তু তারপরও এখানে আমি ছুটে চলে আসি সবার সাথে আড্ডা দিতে। পোস্টগুলো শেয়ার করতে এবং ভালো মন্দ সবার সাথে শেয়ার করতে। এত ব্যস্ত থাকি একটু বিশ্রাম নেওয়ার সুযোগ হয় না। এই অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণে মনে হচ্ছে আমার শারীরিক ত্রুটি গুলো বেড়ে যাচ্ছে দিন দিন। তাই আমি চিন্তা করলাম যে একটু বিশ্রাম নিবো প্রতিদিন একটু করে। কারণ সাংসারিক কাজকর্ম বাচ্চাদের দেখাশোনা কমিউনিটিতে সময় দেওয়া সবকিছু যদি ঠিকঠাক মতো করতে হয় তাহলে আমাকে শরীরটাকে ঠিক রাখতে হবে। আমার শরীরের যত্ন নিতে হবে আমাকে। প্রতিদিন আমাকে একটু করে বিশ্রাম নিতে হবে দিনের কোন এক সময় সেটাই বুঝতে পারলাম।

এখন বুঝতে পারলাম যে অতিরিক্ত একটানা কঠোর পরিশ্রমের কারণে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি হচ্ছে। আসলে আমরা যে শারীরিক সমস্যাগুলোর সম্মুখীন হয় সেগুলো কোন একদিনই হয় না। আস্তে আস্তে শরীরের মধ্যে জমা হতে হতে কোন একদিন বড় পর্যায়ে চোখে পড়ে। হয়তো হঠাৎ জ্বর আসা অথবা সিজনাল অসুস্থ হতে পারে মানুষ। কিন্তু কিছু কিছু অসুস্থতা আছে যেগুলো একদিনে হয় না। আস্তে আস্তে শরীরের মধ্যে জমা হয়ে হঠাৎ একদিন ধরা খেয়ে যায়।

তাই আমি বলবো কাজের পাশাপাশি একটু শারীরিক যত্ন নেওয়া একটু নিজের জন্য সময় বের করা। যদিও কমিউনিটিতে কাজ করি সেগুলো নিজের জন্য। তবে এখন বুঝতে পারতেছি একটু বিশ্রাম নেওয়ার দরকার। তাই এবার থেকেই প্রতিদিন একটু করে বিশ্রাম নেবো যখন সুযোগ পাই প্রয়োজনে সাংসারী কাজকর্ম কিংবা অন্যান্য কাজ একটু বন্ধ রাখবো বা কম করবো। যদি আমি ভালো না থাকি তাহলেই আমার বাচ্চারা ভালো থাকবে না। আমার সংসার ভালো থাকবে না। যদি আমি ভালো না থাকি তাহলে আমি কমিউনিটিতে ভালোভাবে সময় দিতে পারবো না।

আশা করি আমার আজকের লেখাগুলো আপনাদের সবার কাছে ভালো লাগবে। সবাই সবার প্রতি একটু যত্নশীল হয়ে উঠুন। কারণ নিজের প্রতি যদি অবহেলা করি তাহলে পরবর্তীতে সেই ভোগান্তিতে আমাদেরকেই পড়তে হবে। তাই সময় থাকতে সবাই একটু সচেতন হয়ে উঠুন। অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই সবাইকে সময় দিয়ে আমার ব্লগ ভিজিট করার জন্য।