خوش رہنا کوئی اتفاقی بات نہیں ہوتی

خوش رہنا کوئی اتفاقی بات نہیں ہوتی، یہ ایک شعوری انتخاب ہے۔ زندگی میں مسائل، کمی بیشی، دکھ اور آزمائشیں ہر انسان کا حصہ ہیں، مگر ان سب کے باوجود خوش رہنے کا ہنر سیکھا جا سکتا ہے۔ خوشی کا تعلق حالات سے کم اور ہمارے رویّے سے زیادہ ہوتا ہے۔

اکثر ہم خوشی کو کسی بڑے مقصد، کامیابی یا کسی خاص لمحے سے جوڑ دیتے ہیں۔ ہم سوچتے ہیں کہ جب یہ مل جائے گا تب خوش ہوں گے، جب وہ مسئلہ حل ہو جائے گا تب سکون آئے گا۔ مگر حقیقت یہ ہے کہ زندگی انتظار میں نہیں رکتی۔ خوشی ہمیشہ حال کے لمحے میں ہوتی ہے، بس ہمیں اسے پہچاننے کی ضرورت ہوتی ہے۔

خوش رہنے کا پہلا اصول شکرگزاری ہے۔ جو کچھ ہمارے پاس ہے، اگر ہم اس کی قدر کرنا سیکھ لیں تو دل میں سکون خود بخود اترنے لگتا ہے۔ صحت، سانس، گھر، اپنوں کی موجودگی، یہ سب نعمتیں ہیں جنہیں ہم اکثر نظرانداز کر دیتے ہیں۔ شکر انسان کے دل کو ہلکا اور سوچ کو مثبت بنا دیتا ہے۔

دوسرا اہم پہلو خود کو قبول کرنا ہے۔ ہم اپنی کمزوریوں، غلطیوں اور کمیوں کے ساتھ انسان ہیں۔ ہر وقت خود کو دوسروں سے موازنہ کرنا خوشی کا سب سے بڑا دشمن ہے۔ جب انسان اپنی اصل کو قبول کر لیتا ہے تو دل پر سے بوجھ اتر جاتا ہے اور زندگی آسان محسوس ہونے لگتی ہے۔

خوش رہنے کے لیے ضروری ہے کہ ہم دل میں نفرت، حسد اور شکوے نہ پالیں۔ معاف کرنا آسان نہیں، مگر یہ دل کے سکون کے لیے بے حد ضروری ہے۔ جو لوگ ماضی کے دکھوں کو پکڑ کر بیٹھے رہتے ہیں، وہ حال کی خوشیوں سے محروم ہو جاتے ہیں۔

سادگی بھی خوشی کی کنجی ہے۔ کم توقعات، سادہ خواہشات اور چھوٹی چھوٹی خوشیوں میں مسکرانا انسان کو اندر سے مضبوط بنا دیتا ہے۔ ایک کپ چائے، کسی کی مسکراہٹ، اپنوں کے ساتھ چند لمحے، یہ سب وہ خوشیاں ہیں جو پیسوں سے نہیں خریدی جا سکتیں۔

آخر میں یہ بات سمجھنا ضروری ہے کہ خوش رہنا زندگی کے مسائل سے بھاگنا نہیں، بلکہ ان کا سامنا مسکراہٹ اور حوصلے کے ساتھ کرنا ہے۔ جب دل مطمئن ہو، نیت صاف ہو اور سوچ مثبت ہو، تو حالات چاہے جیسے بھی ہوں، انسان خوش رہنا سیکھ ہی لیتا ہے۔