Steemit Learning Challenge-S27W5; Physiofit; Alivio de la fascitis plantar

  Para el desarrollo de esta dinámica, contacté a un señor de 66 años de edad que se dedica a trabajar desmalezando terrenos. Debido a la naturaleza de su oficio, pasa mucho tiempo parado y, me reveló que en varias ocasiones ha sucedido que la superficie del terreno es muy irregular, generando así que en la planta del pie sienta incomodidad por las piedras o los baches del perímetro.

  Aunque él es consciente de que para este tipo de trabajo debe utilizar calzados adecuados, más de una vez se ha visto en la necesidad de no cumplir con este requerimiento, por lo que usa zapatos casual o, alpargatas, generando así que, después de medio día de trabajo, sus talones tengan la sensación de dolor y, este se extiende hasta la zona metatarsal.

  Al reunirme con el señor, observé las plantas de sus pies y estaban levemente enrojecidas, destacando que cuando su jornada laboral es muy extensa, dichos pigmentos suelen ser más intensos. Posterior a esta observación, le pregunté la frecuencia del dolor y, confirmó que este es diariamente, pero cuando transcurre una semana sin trabajar, disminuye, acotando que la sensación de dolor inicia en el talón y se expande a la zona metatarsal.

  De igual manera, el señor tiene sensibilidad en la planta de sus pies, porque al tocarla, tuvo molestia. Es importante destacar que, en dichas zonas, la temperatura es caliente; siendo todas estas señales una clara indicación de que él está padeciendo Fascitis Plantar y, por primera vez, conoce que sus dolores agudos se deben a esta inflamación.

  La Fascitis Plantar se caracteriza por ser una inflamación del tejido fibroso que recorre toda la planta del pie y, durante este recorrido, se genera una sensación de dolor agudo en la zona del talón. Ahora bien, teniendo claro esto, podemos comprender que, entre las causas que provocaron la problemática en el señor, destacan:

✅ Pasa mucho tiempo de pie
✅ Utiliza calzados inadecuados durante la jornada de trabajo
✅ Pisa terrenos irregulares
✅ No fortalece los músculos del pie y la pantorrilla

  La jornada de trabajo del señor es de lunes a sábado. Durante la actividad, pocas veces se sienta y, cuando lo hace, es brevemente. Por ello, entre los síntomas que experimenta están:

✅ Dolor intenso que inicia en el talón y se expande hasta la zona metatarsal
✅ Tiene dificultad para pisar firme con el talón y metatarsal
✅ Sensibilidad en la planta del pie
✅ El dolor es intermitente, pero la duración del mismo se prolonga cuando está de pie o, pasó mucho tiempo sin movilizarse
✅ Hay días en los que no puede afincar el pie completo debido al dolor
✅ La zona afectada, cuando está enrojecida, tiene temperatura caliente

  Durante mi reunión con el señor, observé las plantas de sus pies, apliqué el tacto y le pedí que hiciera algunas pisadas para que me explicara el momento exacto de las sensaciones de dolor que experimenta para así contratarlas con las que percibe en la mañana, tuvo una jornada extensa o, no se movilizó.

  Posterior a este análisis, confirmé que cada una de ellas se mantiene entre los parámetros de la Fascitis Plantar, acotando que el talón y parte superior de la planta del pie, tenían mucha rigidez, tensión que, al momento de movilizar sus dedos, le generaba malestar.

  Cabe destacar que, cuando el señor rozaba la planta del pie con un objeto, manifestaba percibir sensibilidad, aunque me reveló que hay momentos en los que la sensación es dolorosa, por lo que prefiere quedarse sentado o acostado.

  Para comenzar el tratamiento del señor, le expliqué 3 ejercicios que puede hacer desde la comodidad de su casa, siendo estos:

✅ Automasaje en la planta del pie con palo: 3 Series de 20" c/u
✅ Movilidad de una toalla con los dedos del pie: 3 Series
✅ Elevación de talón: 4 Series de 20" c/u

  Después de estos ejercicios, le recomendé sumergir sus pies en agua con temperatura fría durante 10 minutos y, este proceso lo va a estar realizando durante 15 días.