@picollo Być może masz i rację z tym napędzaniem metabolizmu a na pewno z tym że białko powoduje największą termogenezę przez co najbardziej napędza metabolizm . Oczywiście wszystko zależy od tego jak duża jest porcja danego posiłku i co on zawiera. Tak jak wspomniałeś nasz metabolizm zależny jest od wielu czynników przez co jedna osoba będzie musiała dostosować inną dietę a druga jeszcze inną.