SLC-S29W6 Mind & learn: The psychology journey "Self examination".

[Imágen creada en fotogrid]

Aunque no pude participar todas las semanas, cuando participé pude sentir un bienestar tanto a nivel emocional como a nivel físico, el cual me fue de mucha ayuda, sobretodo para disminuir los niveles de estrés. Los ejercicios de respiración son muy importantes para bajar el ritmo cardíaco y eso me ayuda a relajarme, a relajar los músculos del cuerpo que tienen tensión acumulada; en resumen, me ayudan a calmarme más que todo.

A nivel psicológico o emocional me ayudaron más las historias contadas, las cuales luego de analizar te dejan reflexionando, ya que muchas de esas historias en ocasiones nos han pasado a nosotros. Viéndolas desde afuera y analizándolas de forma consciente nos damos cuenta de que muchas veces las decisiones correctas son más sencillas y a pesar de eso casi siempre nos complicamos la vida.

A lo largo de mi vida he tenido que lidiar con aspectos negativos y también me han reconfortado aspectos positivos. Una de los aspectos negativos con el que tuve que lidiar mucho tiempo es con la introspección. Desde niño siempre fui muy callado, no hablaba mucho y me costaba relacionarme con otras personas; eso afectaba mi vida social de una gran manera, y no me sentía muy feliz con ello, para mí ese fue un gran obstáculo por mucho tiempo, aunque ahora ya no lo es tanto. ¿Como logré solucionarlo? Con ayuda, sinceramente. Mi primo (el cual es contemporáneo conmigo) me fue integrando poco a poco en sus grupos de amigos, acción que hizo que yo fuera "saliendo del cascarón" y tomando confianza poco a poco. Eso mejoró mucho mi autoestima y mi juventud y mi adultez ha sido mucho mejor gracias a ello.

A veces necesitamos ayuda para solucionar nuestros problemas, alguien que te dé un empujón, que te ayude a salir adelante y vencer tus problemas o tus miedos.

La mayoría de las situaciones que se nos presentan en la vida exigen que seamos valientes, así tengamos miedo. Creo que esa es la forma correcta de enfrentar las cosas. Creo que en la valentía y en el vencer tus miedos está la clave de todo.

[Imágen creada en fotogrid]

Yo creo que Mehvin realmente no es débil, eso le pasa a muchas personas, creo que a todo el mundo, realmente.

A veces cuando las cosas nos salen mal y no logramos nuestros objetivos (a todos nos sucede), creemos que solamente nos sucede a nosotros, que todo el mundo ahí afuera es exitoso y logra las cosas que se proponen de forma rápida y sencilla; pero eso no es así, todos sufrimos muchos fracasos y muchas desilusiones, pero simplemente creemos que solo nos pasa a nosotros. Las redes sociales tienen cierta responsabilidad en este sentido, ya que al ver una fotografía o una historia pensamos que todas esas personas están logrando grandes cosas y son muy exitosos, mientras vemos que a nosotros no nos salen las cosas. Pero eso no es tan así, la verdad es que a la inmensa mayoría no le salen las cosas a la primera y deben sufrir mucho y lidiar con muchos obstáculos antes de obtener el éxito.

Creo que Mehvin simplemente se vió abrumada en un momento específico de su vida donde tuvo una racha negativa y eso mermó un poco su confianza en si misma. Pero probablemente ella haya sido muy valiente por mucho tiempo, tan valiente que ha intentado muchas cosas y ha conseguido algunas, sólo que en vez de ver el vaso medio lleno, ella lo vé medio vacío. Quizás no se da cuenta que ha avanzado mucho en ciertos aspectos de su vida. En mi opinión, ella no es débil, solo está en un mal momento.

A continuación comparto una infografía, la cual he creado mediante la aplicación fotogrid:

[Infografía hecha en fotogrid]

Invito a los amigos @karianaporras, @mile16 y @yonaikerurso a unirse a la dinámica.

Saludos cordiales a todos.