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RE: Meditar, habilidade essencial para os dias atuais. Know how to meditate, essential skill for the present day. [reflexão]
Interessante saber mais a respeito. Eu vivo tentando meditar mas minha ansiedade tira o foco. Um site muito bacana que as vezes uso é o calm.com. O Apple Watch também me ajuda com o app de respiração que pulsa parecido com este gif.
Abs
Opa @dudutaulois!! Bom saber dessas opções, e mesmo que a ansiedade tire o foco, a ideia é praticar, as vezes eu ainda perco o foco, mas cada ano que passa fica mais fácil, e lido melhor com coisas que em outros anos eu não conseguiria lidar. Grato por ter lido :)