[ENG]Why is it so difficult to start something new? | [PT] Porque é tão difícil começar algo novo?
Have you ever noticed how difficult it is to put plans into action? I myself was procrastinating on starting to write this text, but I finally began. But, after all, what is the reason for the resistance to trying something new?
Everyone will say something different, but I, for example, think it's because of cheap dopamine. I go on Instagram and every video is more eye-catching than the last; then I go to X and it's the same; then I turn on some music and it's also addictive… In other words, all easy dopamine to get…
After all, if all I seek in life is comfort, why would my brain try to break my vibe by forcing me to change? It doesn't make sense. Of course, it will try its best to make me seek more cheap dopamine; that way it will feel "good," until it reaches its peak and the dopamine reception begins to fall. Then, what remains is only overwhelming anxiety.
The problem with this anxiety is that it will prevent you from trying to change, because with each attempt at change, you will feel that you are not being productive, even if you weren't productive at all before…
Therefore, the solution is to allow yourself to be unproductive: literally do nothing and meditate a little. Allow yourself to stop for a while.
Português
Porque é tão difícil começar algo novo?
Já notou como é difícil colocar os planos em prática? Eu mesmo estava procrastinando para começar a escrever este texto, mas por fim comecei. Mas, afinal, qual o motivo para a resistência de tentar algo novo?
Cada pessoa vai dizer uma coisa diferente, mas eu, por exemplo, acho que é por causa da dopamina barata. Entro no Instagram e é cada vídeo um mais chamativo que o outro; daí entro no X e é igual; daí ligo uma música e ela também é viciante… Ou seja, tudo dopamina fácil de conseguir…
Afinal, se tudo o que eu procuro na vida é conforto, por que meu cérebro iria tentar quebrar minha brisa ao me forçar a mudar? Não faz sentido. É claro que ele vai tentar ao máximo me fazer procurar mais dopamina barata; assim ele vai se sentir "bem", até que chegue no pico e a recepção da dopamina comece a cair. Daí, o que sobra é somente uma ansiedade estonteante.
O problema dessa ansiedade é que ela vai te impedir de tentar mudar, pois, a cada tentativa de mudança, você sentirá que não está sendo produtivo, mesmo que antes você não fosse nem um pouco produtivo…
Logo, a solução é se permitir não ser produtivo: fazer literalmente nada e meditar um pouco. Permita-se parar um pouco.