Saludos amiga @yosiven. gracias por la invitación. Los estiramientos deberían formar parte de nuestros habitos diarios. Entiendo que muchas veces por el ajetreo del día a día.no lo hacemos porque no le damos la importancia que tiene. Con 10 minutos al día mínimo estaría bien, digo yo. Incluir estiramiento de brazos piernas y todo el cuerpo en general. Éxito en el concurso