Hola bella el entrenamiento de cardiovascular nos ayuda a aumentar nuestra frecuencia cardíaca el correr, manejar bicicleta entre otros ejercicios evitamos cualquier riesgo o problemas de nuestro corazón. Es importante incluir estos ejercicios en nuestra rutina de entrenamientos.

Gracias por la invitación espero lograr participar.

Bendiciones 🙏