Project smokefree - Tag 1
Guten Tag,
ich bin offiziell seit 13 Jahren nikotinabhängig und habe in dieser Zeit mehrere halbherzige Versuche gestartet, diese Sucht zu besiegen. Letztes Jahr im August wuchs in mir ein starkes NEIN!-Gefühl und ich habe von Ende August bis Anfang November ein Leben als Nichtraucher geführt. Dann habe ich wieder angefangen und brach bis gestern jeden neuen Rauchfreitermin.
Gestern habe ich meine letzte Zigarette geraucht und habe heute meinen ersten rauchfreien Tag.
Ich habe mir vorgenommen hier eine Art Entzugstagebuch zu führen. Keine Ahnung ob es auf täglicher oder wöchentlicher Basis geschieht, aber der Plan ist das die Ich einzelnen Phasen nachlesen kann und eventuelle Rückfälle besser überlicken kann. Öffentlich mache ich das weil es vielleicht Andere motiviert, die auch mit dem Gedanken spielen das mal anzupacken.
Toi toi toi
Es protokollieren hilft sicher.
Auch einen oder zwei Euros pro Tag zur Seite legen (bzw. den Gegenwert für die gekauften Kippen), dann wird es noch greifbarer.
Viel Erfolg!
Danke, ich habe eine Dose und spare mir ein zusätzliches Urlaubsgeld zusammen (:
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Viel Erfolg! :)
Ganz leicht wird das sicher nicht, aber vielleicht ist das Entzugstagebuch eine gute Idee!
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