jugo verde

Hola querida comunidad de @steemitfoods , Hoy les comparto mi receta.

En este día quiero compartir con ustedes un JUGO VERDE desintoxicante para el cuerpo, les cuento que es una bebida que ha ganado muchos beneficios en el mundo de la nutrición, ya que tiene importantes nutrientes que nos ayudan a desintoxicar nuestro organismo, compuesto de pura clorofila, lo cual es ideal para limpiar nuestra sangre y todo el cuerpo.

Ingredientes

• Pepino 1🥒
• Espinaca 3 hojas
• manzana verde 1🍏
• un manojo de apio
• un manojo de perejil
• limones 6🍋
• kale o acelga 1 hoja🥬
• pimiento 1
• zanahoria 1🥕

Esto son los ingredientes que yo utilicé, pero pueden variar siempre y cuando prefiera vegetales o frutas orgánica.

Pueden agregarle la cantidad que deseen, depende de cuantas personas lo vayan a tomar.

Preparación

Para empezar lo primero que tenemos que hacer es lavar muy bien las frutas y hortalizas.

Procedemos a picar todos los ingredientes excepto el Limó, luego de que todas nuestras frutas y hortalizas estén picadas y lavadas, procedemos a introducir todo nuestro contenido en la licuadora y le agregamos solo una pequeña cantidad de agua, pues ya el pepino tienen bastante de la misma.

Finalmente exprimimos los Limones, le agregamos el zumo a la licuadora para q así se licuen todos nuestros ingredientes durante 1 minuto.

Hay personas que prefieren colar, pero si la bebida está bien procesada o licuada no es necesario colar.

Luego de que esté listo servimos en un vaso ¡y a disfrutar!. Beberlo enseguida por qué luego se oxida y pierde su valor nutritivo. 🌱