Hola <3

En esta ocasión me quise poner un poco Fit y aquí les va una opción para comer sano y muy saludable.

• Empezamos rociando un poco de spray de aceite de coco en el sartén y luego colocamos dos huevos para que se “frían”. Si no tienes aceite de coco, puedes utilizar cualquier otro. Recuerda colocar la sartén en fuego medio-bajo para que los huevos se cocinen parejitos.

• Estas galletas son una buena opción para cuando estamos muy apurados y no tenemos tiempo de hacer algo más elaborado. Son una galletitas de arroz integral inflado se llaman Wild Rice. Yo las conseguí en Locatel de aqui de Venezuela.

• Cuando los huevos estén listos los pasamos a un plato colocabdolos encima de las tortitas. También le pueden colocar a las galletitas mermelada natural sin azúcar. Yo preferí comerlas con así.

• Luego elegimos alguna fruta para acompañar nuestras tortitas, pueden ser fresas, arándanos, piña picada… Medimos solo una tasa.

Y listo.

Tenemos un desayuno rápido, balanceado, que les va a quitar el hambre y les va a controlar el apetito durante el día.

¿Qué les parece, pasó la prueba?

Tip: Es muy recomendable que 15 o 20 minutos antes de comer nos tomemos un vaso de agua para que nos ayude a digerir mejor los alimentos