Start a project - GYM AT HOME

Tener tu propio gimnasio en casa seria genial. Seria fabuloso poder compartir mas tiempo con la familia, permanecer en casa y realizar ejercicio al mismo tiempo. Quizás la idea de pagar una mensualidad en cualquier gimnasio en el que quieras ponerte en forma no te convenga mucho, o tal vez tu tiempo es muy escaso durante el día. Contar con un gimnasio en casa puede ayudarte a mejor el potencial de tus sesiones y a optimizar el tiempo en tu día a día.

En función del tamaño que tenga tu hogar, tu nuevo gimnasio puede que tenga poco o mucho espacio. Si tienes cochera, una buena idea puede ser ocupar parte de ese espacio para crear tu gimnasio. Trata de medir bien el espacio, asegúrate de sentirte cómodo midiendo los metros suficientes como para cambiar tu ubicación. Es conveniente para la seguridad que el suelo sea el adecuado, de esta forma garantizaremos un mejor entrenamiento. Los suelos de madera son muy convenientes, ya que ofrecen mejor agarre al momento de realizar los movimientos. No obstante, como pueden rayarse o rasparse fácilmente, solo es aconsejable donde no se disponga de equipamiento pesado. Otro tipo de suelo que son tendencia en los gimnasios son los los suelos de goma, las esterillas que se usan en los parques infantiles pueden ser una perfecta y barata opción ya que absorben muy bien los golpes.

Incluir una televisión puede ser una perfecta idea para realizar clases de pilates, yoga, zumba o aerobic, que puedas ver en DVD. El plasma puedes colocarlo en una esquina de la habitación colgado en un soporte o instalarlo directamente en la pared. Siempre es bueno un poco de música ya que es un buen estimulante a la hora de realizar cualquier ejercicio.