Nadar es buena salud.
Una de las actividades que emplea a fondo los músculos de todo el cuerpo, y más equilibradamente que en otras actividades físicas, es la práctica de la natación-
Hay que indicar que por esto es que prácticamente no tiene contraindicaciones.
Beneficios:
Es una actividad física de alta intensidad y esfuerzo, que genera un elevado consumo de calorías y ayuda a equilibrar la presión arterial.
Al estimular la circulación sanguínea por todo el cuerpo, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Dónde practicarla:
Algunos gimnasios poseen piscinas, muchos clubes poseen piscinas climatizadas, puede ser un poco costoso porque para acceder a ellas debe hacerse socio del club.
La mayoría de Estados o ciudades poseen piscinas públicas donde también puede practicar con la ayuda de una persona experta.
En el mar pero debe hacerse con suma precaución, siempre paralelo a la costa, nunca internándose y teniendo a la vista los salvavidas.
Siii es buenísimo... Yo cuando estuve embarazada nade varias veces y me ayudó muchisismo...
have nice day