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RE: La flexibilidad de la espalda define tu edad. Conclusión del primer día del 3er Seminario del Diplomado de Yoga
Excelentes consejos @emily61. Gracias por compartir tus aprendizajes.
Mencionas varias zonas del cuerpo que merecen especial atención. Me gustaria saber cuales son esos ejercicios que ayudan a fortalecer los musculos de cada zona en especial.
Si quieres hacer yoga, lo mejor es hacerlo bajo supervisión ya que una postura mal hecha puede dañar. Pienso dar unas clases en el Departamento. Te invitaré. Me alegra que este leyendo este post. Saludos