Por qué te mantienes molesto

El enfado, el fastidio y el enojo son emociones que se nos presentan y que si lo permitimos o no somos conscientes de ellas nos pueden hacer decir o hacer cosas de las que luego nos arrepentiremos, y más allá de eso solo refleja una mal entablada relación consigo mismo.

Esto no se trata sobre nociones de psicología basadas en la autoayuda y el amor propio, tampoco en interpretaciones religiosas que bien podrían tener cabida, sino de una reflexión personal acerca de mis experiencias, basándome solo en el autoconocimiento, sin mantener o buscar ningún tipo de concepciones psicológicas o religiosas para respaldar un sistema de pensamiento. Es una mirada hacia el verdadero autoconocimiento que nos permita ir más allá de los conceptos.

Si en una situación de enfado puedo dejar de ver aunque sea unos breves minutos a todos lados y concentrarme en mi interior y el porqué de continuar creando con mis pensamientos y emociones tal vivencia de inconformidad, y de... porque no decirlo, de dolor porque me estoy haciendo sufrir... Entonces uno podría darse cuenta de otras cosas.

Y casi instantáneamente hay algo que te dice: - Pero es que no es mi culpa, "tal persona" me hizo sentir así, -Estoy en mi derecho de molestarme... etc. Y sí amigos, cuando uno menos se lo espera ya se encuentra usando su mente para tramar el castigo que le dará a aquella persona por haberle tratado así... por "no haber pensado en uno"... etc. Y así es como terminamos acusando a otro de nuestros sentimientos, llenándonos de rencor, asumiéndonos en jueces y haciendo de aquel momento un suceso interminable que terminará por agotar nuestra mente y nuestra buena disposición, y desde lo interpersonal, naturalmente nos llevará a deteriorar nuestras relaciones.

Pero sucede que detrás de todo ello hay un fuerte sentimiento de autoprotección, no queremos volver a ser lastimados, en lo más profundo sufrimos y levantamos la muralla de la soberbia para ocultarlo de nosotros mismos con el objetivo ignorado de protegernos, aunque la verdad sea que nos castigamos en esos sentimientos y pensamientos dolorosos. Haciendo de ello un círculo vicioso: Herimos sin percatarnos de ello ó nos hieren, nos molestamos, herimos y nuestro interlocutor siente lo mismo y busca consciente o inconscientemente protegerse, herir. De modo que si terminamos por refugiarnos en el dolor, cuando acabará este?

Cuando el otro no cumple con nuestras expectativas nos decepcionamos y el camino del miedo no nos permite ver, comprender que las personas y las situaciones son como son, y que nuestra idea de ellos o de cómo deben ser las cosas nunca va a ser como esperamos. Y en verdad no tienen por qué serlo...

¿Quién no se ha encontrado alguna vez preguntando a algo más allá ó al universo por qué ha tenido que vivir tal situación? ¿Ó reclamando por la rudeza de su día a día?

Entonces seríamos felices cuando otros nos lo permitan? Si ya sé que uno no es un robot, pero no se trata de controlarse sino de ver la situación más allá de nuestro entendimiento emocional, ver en verdad y darse cuenta de que nos hemos metido en esta situación por ignorancia, por no querer ver y ensimismarnos cada vez más en nosotros, haciendo que nos cerremos, sin querer escuchar ni ver nada... Solemos entablar una mala relación con nosotros mismos, sin darnos cuenta nos exigimos, nos criticamos demasiado, nos comparamos con los demás, nos echamos la culpa, y sentimos que la vida no ha sido lo suficientemente bondadosa con nosotros, y repetimos el mismo comportamiento con nuestras relaciones personales diarias, siendo el caso que a veces solo nos sintamos molestos por mecanicidad, por estar pensando en los problemas o por la comparación. Además normalmente sentimos mucha impaciencia, lo que es casi el motor de todos estos sentimientos equivocados de ira, enojo, y frustración.

Pero siempre se puede aprender, ver más allá, las peores oportunidades nos suceden por algo y hay que hacer que valgan la pena no es así? Antes que reaccionar ante una palabra amarga o a una mirada soberbia preguntémonos que cambio dentro de nosotros, atrevámosnos a ver la situación desde diferentes ángulos, no se trata de ceder, si tu interlocutor esta molesto, compadécelo porque se esta castigando así mismo, no hay como ver lo que en realidad es y liberarnos de los conceptos y de las ideas que tenemos acerca de los demás y de nosotros mismos, en los caminos del autoconocimiento no hay métodos ni claves, tampoco atajos...

El secreto ya ha sido dado: Mantente Atento

La vida es muy corta y que fácil es hacerla amarga! Mantente Atento en cada instante y todo el complicado proceso del enojo y de la frustración no tendrán cabida, aunque si te has adentrado en ello por descuido, recuérdate, busca dentro de ti, allí hay gran sabiduría, tu puedes salir de esta pero no quieres, sabes que puedes, atrévete a ver la situación.

Lo que lees en estas líneas no será suficiente con solo leerlo, date la oportunidad de experimentar un profundo agradecimiento por la situación que te haya tocado vivir, no importa si no sabes bien que hacer, busca dentro de ti a ese maestro que todos llevamos dentro! (: