一个普通人的三年“填坑”健身路

今天不发那种全是“干货”的健身教程，也不想秀什么精修过的腹部肌照。我想聊点实在的——作为一个每天要对着电脑坐8个小时的普通人，我是怎么在健身房里从“自我怀疑”到“自我和解”的。

1.那些年踩过的坑
刚开始健身那会儿，我也被各种博主洗脑，觉得“痛苦无收获”。每天逼着自己深蹲、推举，结果被割没长多少，腰椎间盘倒是先跟我闹了情绪。
我总在想，为什么别人练得那么轻松，我却很高兴在受刑？

2.身体比大脑更健康
后来我明白了一个道理：健身不是为了恢复别人的身材，而是为了修复自己的生活。
我迷信那些所谓的“大神计划”。我发现，对于我这种颈椎不好的社畜来说，练好后侧链的稳定性，比推起活塞的杠铃要有意义得多。当我第一次感受到那股长期折磨我的后背酸痛消失时，我才意识到，这才是健身给我的“第一笔分红”。

3.习惯，比动力更重要
很多人问我怎么坚持？说实话，我根本不靠“意志力”。动力这个玩意儿，就像STEEM的币价一样波动大。
我现在的做法很简单：不管不想练，先把健身鞋穿戴。有时候进健身房拉伸10分钟我就走，但这种“我来了”的仪式感，保住了我的习惯没断掉。
健身到最后，其实是练对生活的掌控感。当你在深蹲架下觉得快撑不住了，最后还是咬牙顶起来的那一秒，那种自信是任何工作报表都给不了的。
健身房里没有奇迹，只有每一组动作的积累。在Steemit的各位，你们平时是更喜欢户外跑，还是在器械区挥汗如雨？或者，你现在的身体有没有给你发出什么“求救信号”？

大家评论区聊聊，大家排排雷！