The Diary Game 13/01/2026 || martes de trabajar brazos y espalda ✌🏼

Mi día inicia a las 5:00 pues desperté más temprano por no poder seguir durmiendo, igual fue una hora antes de lo que acostumbro, lo que hice fue asearme y después preparar el desayuno, después del desayuno tomé la creatina y también me arreglé rápidamente para asistir a mi rutina de ejercicio, me ha sorprendido mucho este día pues el gimnasio estaba con más personas de lo habitual.

Mi rutina de hoy es para trabajar los brazos y espalda, así que realice estiramiento y calentamiento junto a Freddy y después nuestro entrenador nos comenzó a ayudar con cada ejercicio, además también tenía a más personas a su cargo por ayudar, así que teníamos que tener paciencia, a veces a Freddy y a mi nos cuesta aprender de forma correcta las técnicas, así que toca prestar más atención.

Después de salir del gimnasio Freddy y yo pasamos comprando jamón, queso y huevos que hacía falta, siempre nos dan a probar del jamón y queso y bueno Freddy es el catador jejeje yo la verdad paso y dejo que el lo pruebe, ya después pasamos a comprar carne y pollo también.

En la carnicería había una señora también que vendía piñas y ella misma le quitaba las conchas, la verdad un muy buen servicio para las personas que no les gusta pelar la piña, así que le pedí permiso para tomar la fotografía y compramos una piña también ya que se veía muy buena.

_{Realizamos algunas compras ✌🏼}

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Cómo se nos hizo algo tarde ni pude llegar a preparar el almuerzo así que la abuela se había encargado, yo moría de hambre y es que después de entrenar quedó con mucho apetito, así ue aproveché de comer la comida al momento y estaba súper deliciosa la verdad, eso sí quedé bastante llena porque también era pasta.

_{El almuerzo ✌🏼}

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En la tarde antes de preparar la cena me puse a lavar la carne y pollo para guardar por porción en bandejas, pues me gusta mucho organizar de esa forma y me resulta mucho más cómodo a la hora de preparar las comidas.

Ya después hice la cena, unas arepas con atún con huevo y crema de berenjena, al terminar de comer me fui a duchar porque para acostarme y estar cómoda a la hora de descansar pues el día no había estado del todo tranquilo y si me sentía cansada.

_{en la cocina ✌🏼}

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También les comparto en este video parte de mi rutina de ejercicio, fue un día bastante cansado y sudé horrible con cada ejercicio, pero es algo justo y necesario para mantener mi cuerpo en buen estado con mi rutina de ejercicio.!

_Fuente.✨

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Mi LOGRO 1

Imágenes propias con mi teléfono celular Redmi 13.