Hacer un deporte es muy importante, algunos tienen el hábito de estar en movimiento en tiempos determinados como por ejemplo en un gimnasio o alguna actividad deportiva.
Playing a sport is very important, some have the habit of being in motion at certain times, such as in a gym or some sporting activity.
Una actividad deportiva es muy importante para mejorar y mantener una buena salud física, también es muy importante el tipo de actividad que realizamos ya que nos permite frecuentar en diferentes entornos, por ejemplo: En el futbol nos rodeamos con cierto tipo de personas y frecuentamos sitios específicos, en el caso de tenis es otro tipo de personas y otros lugares, de la misma manera si hablamos del basket y el golf por ejemplo.
A sporting activity is very important to improve and maintain good physical health. The type of activity we do is also very important since it allows us to spend time in different environments, for example: In football we surround ourselves with certain types of people. people and we frequent specific places, in the case of tennis it is other types of people and other places, in the same way if we talk about basketball and golf for example.
Hacer una actividad deportiva, particularmente natación muy importante ya que nos permite desarrollar un buen hábito de salud, es una actividad que mejora el sistema cardiovascular ya que es una actividad aeróbica. La natación también nos ayuda a mejorar la coordinación como también la respiración.
Doing a sports activity, particularly swimming, is very important as it allows us to develop a good health habit, it is an activity that improves the cardiovascular system since it is an aerobic activity. Swimming also helps us improve coordination as well as breathing.
La natación a parte de mejorar en el aspecto físico también al igual que otros deportes ayuda a fortalecer también la mente ayudándonos a reducir el estrés y ansiedad, nos permite una mayor concentración y mejora la claridad mental.
Swimming, in addition to improving physically, like other sports, also helps strengthen the mind, helping us reduce stress and anxiety, allowing us greater concentration and improving mental clarity.
Esto está estrechamente relacionado con el desarrollo personal ya que cada vez que nos sumergimos en el agua es una nueva oportunidad un nuevo desafío con nosotros mismos. Podemos desafiarnos a superar nuestros propios límites y miedos, a medida que trabajamos en mejorar las técnicas, velocidad y resistencia estamos desarrollando una mentalidad de perseverancia y superación, esto es claramente aplicable en diferentes aspectos de nuestras vidas.
This is closely related to personal development since every time we immerse ourselves in the water it is a new opportunity, a new challenge with ourselves. We can challenge ourselves to overcome our own limits and fears, as we work on improving techniques, speed and resistance we are developing a mentality of perseverance and improvement, this is clearly applicable in different aspects of our lives.
Todo esto nos recuerda que de la misma manera podemos aprender a diario, aplicar la constancia, perseverancia y resistencia en los diferentes ámbitos como el laboral, nos esforzamos en superar nuestros propios límites, desarrollamos la concentración y claridad mental en otras actividades entre muchas otras cosas.
All this reminds us that in the same way we can learn daily, apply perseverance, perseverance and resistance in different areas such as work, we strive to overcome our own limits, we develop concentration and mental clarity in other activities between many other things.
Lo relatado en esta publicación es 100% de mi autoría, ha salido de mi cerebro por mi experiencia, fracasos y estudio de distintas fuentes. Cualquiera que quiera tomar parte de este relato puede solicitar el permiso correspondiente para hacerlo.
