[Fit July] #15 - Running / Bieganie [23.07.2018]
[Polski] Ostatni bieg w Ostródzie, bo jutro po południu wyjeżdżam z powrotem do Belgii. Więc nie planuję biegania na jutro rano, gdyż potrzebuję więcej odpoczynku przed podróżą, bo będę jechał całą noc. Z powodu dużego natężeniu ruchu i upałów wolę jeździć nocą.
Dzisiaj biegam wokół jeziora Sajmino, ponieważ to był mój ostatni bieg, więc wybrałem trudniejszy wariant w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Byłem zaskoczony dużą liczbą biegaczy, podczas mojego urlopu, kiedy biegłem codziennie, zazwyczaj spotykałem dwóch lub trzech, ale dzisiaj było inaczej, spotkałem dziewięciu biegaczy, głównie kobiety. Ludzie, zapewne wybierają wcześniejsze godziny z uwagi na upał, który towarzyszy nam cały czas, przez co trudniej jest trenować.
[English] Last run in Ostróda, cause I will leave it tomorrow afternoon and drive back to Belgium. So I'm not planning jogging for tomorrow morning, I need some more rest before journey, cause I will be driving whole night. Due to enormous traffic and hot weather I prefer driving by night.
Today, I run around lake Sajmino, because it was my last one, so I chose the harder variant in the counter-clockwise direction. I was surprised by number of runners, during my leave when I ran daily usually I met two or three runners, but today was different, I met nine runners mostly women. They probably choose earlier hours because of the heat that accompanies us all the time, which makes it harder to train.
Map & lap stats
Pace & Elevation graph
If you want see my run on STRAVA and 3D video from RELIVE here you go!
Link to more information about project
For more information about the @runningproject please read ''The Steem Running Project: Introductory Post'' and also The Steem Running Project 8th Status Report: Upvotes Forever in all posts of our Approved runners!.
*Don't listen to your mind: open your heart and run for sensations.
@amico
Resteemed by @runningproject
Good job, this is a great way to prepare for a long drive!
You got a 100% upvote from @steemactivities