Green Tea (গ্রীন চা) Dimentia ঠেকাতে পারবে!!

হ্যালো! আসসালামু আলাইকুম। কেমন আছেন সবাই। আশা করি ভাল আছেন। আমার পোস্টে আপনাকে স্বাগতম। নতুন স্বাস্থ্যবার্তা সিরিজের আরেকটা পোস্ট নিয়ে আপনাদের সামনে হাজির হলাম। সাম্প্রতিক সময় প্রকাশিত বিভিন্ন মেডিক্যাল বা হেলথ আপডেট নিয়ে লেখার চেষ্টা করি এই সিরিজে। আশা করি রিডাররা উপকৃত হবে এটার মাধ্যমে। আজকে আমরা জানব কিভাবে গ্রীন টি (চা) ডিমেনশিয়া (Dementia) বা ভুলে যাওয়ার রোগ ঠেকাতে সহায়তা করতে পারে।

যুগ যুগ ধরেই গ্রীন টি-এর বিভিন্ন উপকারীতা সম্পর্কে সবাই অবগত আছি আমরা। বিভিন্ন কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে, ওজন কমাতে, ত্বক ভাল রাখতে ইত্যাদি ক্ষেত্রে গ্রীন টি এর উপকারী দিক খুজে পাওয়া গেছে ইতিমধ্যে। সাম্প্রতিক একটা স্ট্যাডিতে দেখানো হয়েছে যে, নিয়মিত গ্রীন টি সেবনে ডিমেনশিয়া নামক রোগ হওয়া থেকেও বেচে থাকার সম্ভাবনা সিগনিফিকেন্টলিই বেশী। এই স্ট্যাডিটা জাপানে পরিচালিত হয়। এটা প্রকাশিত হয় npj | Science of Food এ।

এই স্ট্যাডিতে ৯০০০ জন বয়স্ক জাপানীজ কে অন্তভুর্ক্ত করা হয়। তাদেরকে ২০১৬ থেকে ২০১৮ এর মধ্যে রিক্রট করা হয়। পরবর্তীতে তাদের কাছ থেকে গ্রীন চা খাওয়ার রেকর্ড সংগ্রহ করা হয়। এবং তাদের মাথার MRI পরীক্ষাও করা হয়। Dimentia রোগে সাধারনত মাথার white matter নামক অংশতে বিভিন্ন রকম অস্বাভাবিকতা (lesions) পাওয়া যায়। গুড নিউজ হচ্ছে, এই পরীক্ষায় যারা নিয়মিত গ্রীন চা খেয়েছিল, তাদের মাথায় এরকম lesions এর সংখ্যা, যারা নিয়মিত গ্রীন চা খায় নাই তাদের তুলনায় অনেক অনেক কম ছিল।

গ্রীন চা তে কিছু উপাদান থাকে, যেমন catechins, যা নিউরোপ্রটেকটিভ হিসাবে কাজ করে। এটার anti-oxident হিসাবে কাজ করার ক্ষমতাও বেশ বেশী। তাই ইনফ্লামেশান ঠেকাতে যথেষ্ট কার্যকর।

আমরা যারা নিয়মিত গ্রীন চা খাই, তাদের জন্যে আসলেই সুখবর। তারা বেশ ভাল অবস্থায় আছেন। আমরা যারা নিয়মিত গ্রীন চাই খাই না, তাদের উচিত হবে এটা খাওয়া শুরু করা। প্রতিদিন ৩-৪ কাপ খাওয়া যেতে পারে। এর চেয়ে বেশী না খাওয়াই ভাল হবে।

এ সম্পর্কে আরো জানতে চাইলে পড়ুন
Green tea drinkers have fewer brain lesions linked to dementia

আজকে এ পর্যন্তই। কেমন লাগলো আজকে লেখাটি তা অবশ্যই জানাবেন কমেন্টের মাধ্যমে। ভাল থাকুন সবাই।

ধন্যবাদ এবং শুভেচ্ছা নিরন্তর
ডা হাফিজ
Discord: hafiz34#3722
X: @hafiz2k21
ওমান
২৩শে জানুয়ারী, ২০২৫