Imágen creada con Canva

Saludos cordiales para todos los amigos Chefs de esta flamante Comunidad Steemit Iron Chef, de nuevo me presento en esta interesante dinámica, en la cual, mostraré los deliciosos platos y la merienda que formaron parte de menú, gracias a mi Padre Celestial por permitirlos traerlos a la mesa para degustarlo con mucho apetito; a continuación mi presentación.

Mi desayuno.

Para comenzar el día con la potenciación energética que necesita mi cuerpo sexagenario, para sentirme muy bien, con mi sistema digestivo dispuesto a recibir los nutrientes de un plato sustancioso constituido por dos huevos de gallina cocidos al vapor, ruedas de tomates rebosados del nutritivo licopeno que contiene, un antioxidante activado con la cocción y casabe mojado, así fue mi desayuno nutritivo.

El almuerzo.

Para el almuerzo, de los pollos que habíamos comprado, ya habíamos preparado los muslos y la pechuga, nos quedaban las partes del carapacho, los huesos y para mi sorpresa, mi amado esposo, es un experto preparando asopado y sí lo volvió a hacer, esta vez con pasta corta y el "tere-tere" de los pollos ¡jajajaja!...fue Delicioso asopado de pasta corta con pollo, en otras oportunidades lo hace con arroz y también le queda bien sabroso ¡jejejeje!

La merienda.

A la hora de merendar lo hice con maníes, es considerado un "superalimento" de alto valor nutricional, rico en proteínas vegetales, grasas saludables para el corazón, fibra, y minerales como magnesio, fósforo y zinc; me ayuda a reducir el colesterol malo, promueve la saciedad, mejora la salud cardiovascular, aporta antioxidantes como el resveratrol y vitamina E, me gusta tener a la disposición, mi esposo compra así en esta presentación.

La cena.

Y para completar el menú de este maravilloso día, preparé harina de trigo, un huevo de gallina y al gusto sal y azúcar, entonces preparé esta mezcla para hacer panquecas, luego de cocidas a la sartén a llama mínima de la estufa, las envolví con queso blanco rallado y así las serví para nuestro provecho.

Así culmina mi delicioso menú; invito a los amigos steemians @mueeinislam, @bristy1, @eglis, para que participen 👉Enlace

Saludos y bendiciones para todos.

Todas las fotografías fueron tomadas con mi teléfono y exclusivas para Steemit.

Mi logro 1