EL BAILE COMO TERAPIA

Hola amigos de #steemit hoy les vengo hablar sobre unas de las cosas que mas me gusta hacer tanto para pasar el tiempo como para subir mis ánimos ya que bailar tiene infinitos beneficios ya sean físicos o mentales. Va desde un sano corazón hasta una sonrisa muy radiante, y es que el baile lo cura todo, ademas de eso el baile es una de las maneras para que las personas de todas las edades logren mantenerse en forma.

Dentro de los innumerables benéficos del baile:

• Se fortalece el corazón: Al ser un ejercicio ayuda al corazón a mantenerse fuerte, también mejora la capacidad pulmonar.
• Ayuda en la pérdida de peso: Diversos estudios afirman que bailar ayuda a la pérdida de peso y al aumento de la potencia aerobica .
• Ayuda a la flexibilidad: Mejora las destrezas y habilidades que son importantes para la salud, La flexibilidad, fuerza y resistencia que se obtiene con el baile ayuda al cuerpo a mantenerse libre de tensiones .
• Aumenta el nivel de energía: Una clase de baile a la semana mejora el rendimiento físico y aumenta nuestros niveles de energía .
• Elimina el estrés: Esta actividad es excelente para las personas que padecen de depresión ya que estimulan la producción de endorfinas y ayuda con los sentimientos de aislamiento.

EL BAILE Y LA MÚSICA

La música y el baile nos ayudan a expresar emociones y sentimientos; cuando escogemos uno de los tantos géneros de música para bailar podemos reflejar lo que sentimos y sacar todo lo que llevamos por dentro.

EL BAILE ES EL MEJOR ANTIDEPRESIVO

Bailar nos hace feliz, según múltiples estudios y científicos aseguran que bailar ayuda a combatir la depresión y el estrés todo esto mediante la regulación de los niveles de serotonina y dopamina en el cuerpo; ** ASÍ QUE A BAILAR AMIGOS PARA QUE REFUERCEN SU SALUD Y EXPERIMENTEN ESE PLACER DE LA VIDA TAN DIVERTIDO Y EMOCIONANTE**