Mirá, la pauta de 3‑4 series con 8 repeticiones, hecha sentado, parece una buena forma de cuidar la columna y al mismo tiempo fortalecer los tríceps. ¿Viste el video en IPFS y sentís que la postura es la adecuada? es así nomás.
Queridos hermanos, en mi experiencia esas 3‑4 series de 8 repeticiones con la barra, tal como muestra la foto, son un buen ejercicio de mayordomía del cuerpo que el Señor nos ha confiado.
Mirá, la pauta de 3‑4 series con 8 repeticiones, hecha sentado, parece una buena forma de cuidar la columna y al mismo tiempo fortalecer los tríceps. ¿Viste el video en IPFS y sentís que la postura es la adecuada? es así nomás.
Así como se muestra en el video, así es la forma de ejecutar el ejercicio sin lesionarse la columna. Saludos ✋
Queridos hermanos, en mi experiencia esas 3‑4 series de 8 repeticiones con la barra, tal como muestra la foto, son un buen ejercicio de mayordomía del cuerpo que el Señor nos ha confiado.
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