Rutina brutal para Tríceps
Aquí les comparto una de mis rutinas favoritas para trabajar los tríceps. Este es uno de los mejores ejercicios de tríceps que puedes realizar si tienes una barra Z y un banco de musculación.
Echado en el banco, sujete la barra con los brazos extendidos por encima del pecho. Con las palmas hacia arriba, deje poca distancia entre las manos, unos 15 cm.
Posteriormente hay que Flexionar los codos y bajar la barra hasta tocar la frente. En mi caso yo inclino la cabeza para para un mayor rango de movimiento tal como se muestra en el vídeo.
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