생체시계

우리 몸에는 스스로 생리 상태를 조절하는 시스템이 있습니다.
생체시계 입니다.
우리 몸의 리듬이 잘 맞아야 건강하게 살게 됩니다.
규칙적인 생활을 해서 생체시계가 제대로 작동하게 하면 우리가 건강하게 살수 있습니다.
일어나는 시간, 자는 시간, 밥 먹는 시간, 운동하는 시간를 규칙적으로 하십시다.