Hola @franguzman, 8 horas es buen numero para que tu cuerpo descanse. Lo que si es que para favorecer a que todas esas actividades debemos procurar tener la misma hora o una aproximada para ir a dormir, cosa que a veces es complicada cuando trabajamos nocturno, en este caso debemos procurar descansar un poco mas en lo que termine la jornada. Y si, en esta red aprendemos de toodo jejeje, un abrazo.