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RE: Usando o peso do meu corpo | Meu estilo de vida 💪
Massa brother...eu hoje não aguento mais fazer barras...fiz muito em meu tempo no exercito mas hoje não dá mais. Dou uma corrida de 2km todo dia e tá ótimo :D Muito bom, valeu!
Eu sei bem como é isso, você pode recomeçar fazendo flexões e meia repetição na barra até conseguir força pra fazer até 5 repetições e depois disso manter a disciplina.