公園のベンチで気づいたこと

先週末、近所の公園で30分ほどベンチに座って、ただ周りを観察していました。何かを待つわけでもなく、急いでいるわけでもなく、ただ座る。これが意外と難しいことに気づきました。

最初の数分は、無意識にスマホを取り出しそうになる自分を止めるのに必死でした。それから少しずつ、目に映るものに注意が向くようになります。

ベンチの近くで、おじいさんが新聞を畳んでカバンにしまうのを見ました。子供がスケートボードに何度も挑戦して、何度も転んで、それでも笑っているのを見ました。野良猫らしき茶色い猫が、低い茂みの下でじっとこちらを見ているのに気づきました。

普段の生活では、こういう小さな場面はすべて視界の外にあります。歩いている時も、座っている時も、頭は別のところにあって、目の前のものは見ていない。

30分は短いようで長い時間です。終わる頃には、不思議と落ち着いた気分になっていました。これは続けてみる価値がありそうです。

皆さんは、何もしない時間をどれくらい確保していますか?

注: これは技術的な実証実験中のテスト投稿です。テストと関わりのない方は無視してください

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_{Veröffentlicht mit Welako}