ปัจจัยสี่ ข้อที่1. อาหาร Good food good life

สวัสดีเพื่อนชาว Steemit ทุกคนนะคะ พูดถึงเรื่องอาหารการกินนี่เป็นเรื่องใหญ่เรื่องหนึ่งในชีวิตประจำวันของเราทุกคนเลยนะคะ อาหารคือปัจจัยหลักในการดำรงชีวิต อย่างน้อยในแต่ละวันทุกคนต้องทานอาหารให้ครบทั้งสามมื้อและทานอาหารให้ครบทั้งห้าหมู่เพื่อสุขภาพที่ดี

ตอนเด็กๆนี่ก็ง่ายหรอกค่ะถึงเวลาพ่อแม่ก็เรียกมากินข้าวละ แต่พอตอนโตนี่สิคะยากเลยล่ะ ว่าแต่ละมื้อจะกินอะไรดี และทุกคนจะต้องเจอกับคำถามนี้เกือบทุกวันค่ะ "มื้อนี้กินอะไรดี หรือว่า มื้อนี้ทำอะไรเป็นกับข้าวดี" คำตอบที่ได้ก็จะเป็นแบบนี้ค่ะ "อะไรก็ได้" 555 ดูเหมือนจะง่ายนะคะแต่ไม่เลย ในคำว่าอะไรก็ได้ล้วนแฝงไปด้วยความหมายข้างในลึกๆ คือเข้าใจนะคะว่าบางคนคิดไม่ออกว่าจะกินอะไร เลยให้คนถามคิดให้แทนถึงตอบไปแบบนั้น เคยเจอนะคะบางคนตอบแบบนี้แต่พอทำเสร็จไม่กินจ้าาาไปต้มม่าม่ากินเอง 555 ... ไม่ว่าจะเป็นคนที่ทำงานด้วยกันหรือคนในครอบครัวค่ะส่วนใหญ่จะเป็นแบบนี้

พอพูดถึงเรื่องอาหารก็ทำให้นึกถึงเพื่อนๆพี่ๆที่เคยทำงานด้วยค่ะ มื้อเช้าเราจะไม่พูดถึงนะคะเพราะบางคนกินมาจากที่บ้าน แต่มื้อเที่ยงนี่ล่ะค่ะจะเป็นมื้อที่ค่อนข้างวุ่นวาย เราจะกินข้าวพร้อมหน้ากันทั้งหมดในออฟฟิตค่ะ พอ 11โมงก็จะมีพี่คนหนึ่งรับหน้าที่หุงข้าว จากนั้นหน้าที่ในการสั่งกับข้าวก็จะตกมาเป็นของเจ้าหน้าที่จัดซื้ออย่างเรา เอาละสิคะงานคิดกับข้าวหนักกว่างานประจำอีกค่ะ 555 เพราะมีบางคนก็กินอาหารบางอย่างไม่ได้ คือใจเขาใจเราอะ บางคนก็เบื่อกับกับข้าวเดิมๆแต่พอถามก็ได้คำตอบ "อะไรก็ได้" ตลอดเลยค่ะ พนักงานด้วยกันก็จะไม่ค่อยยากเท่าไหร่แต่หน้าที่ยังไม่จบค่ะ คือต้องสั่งกับข้าวให้ผู้จัดการด้วย(ทุกวัน) บางวันท่านก็มีบ่นๆบ้างว่ากับข้าวเหมือนเดิม แต่ท่านเข้าใจค่ะเพราะท่านบอกว่าถ้าถามผม ผมก็คิดไม่ออกเหมือนกันว่าจะกินอะไร 555 บางโอกาสผู้จัดการก็พาพวกเราไปกินข้าวข้างนอกค่ะ เพราะท่านบอกว่าสงสารคนสั่งกับข้าวหรือว่าเบื่อกับข้าวที่เราสั่งน๊าาาา แต่ก็ใจดีที่สุด อิอิ (มาทำงานหรือมากินเนี่ย)

ดูแล้วเป็นเรื่องใหญ่ใช่เล่นเลยนะคะ แต่ทุกๆวันทุกๆมื้อก็ผ่านไปได้ด้วยดีค่ะ ทุกคนมีความสุขกับอาหารในแต่ละมื้อดูได้จากสีหน้าและรอยยิ้ม

สุขภาพ(ร่างกายและจิตใจ)ที่ดี เริ่มต้นจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และทานให้ครบ 5หมู่นะคะ
ปล.มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด ฝากทุกคนดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ

ขอบคุณทุกกำลังใจค่ะ
ไอริน