添寧 TENA：長者同照顧者最想知嘅失禁護理指南

如果你係長者，或者你每日照顧屋企嘅阿公阿婆，失禁呢樣嘢可能已經變成大家心頭大石。半夜尿床、外出驚漏、皮膚痕癢、心情低落，呢啲情況好多人都經歷過，好尷尬又好無奈。添寧添寧 TENA 係一款專為長者設計嘅失禁護理產品，用咗佢之後好多人都話乾爽得多、舒服得多、自信都返晒嚟。本文會用最簡單嘅方式，同你傾清楚點解要用、大家常搞錯嘅地方、每日點樣用先最舒服、用得耐要注意啲乜，讓你同家人即刻用得着。

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點解而家好多長者都要用添寧 TENA 呢？
而家香港同台灣長者越來越多有失禁問題。根據好多調查，六十歲以上嘅人當中，三成以上都有不同程度漏尿情況，有啲人咳嗽一聲就漏少少、有啲人突然好想去廁所但來唔切、瞓覺時尿床都好常見。譬如一位七十幾歲嘅阿婆，生咗幾個仔女之後骨盆底肌肉鬆晒，每次咳嗽或者提重嘢就漏尿，成日覺得尷尬唔敢出街；又例如一位阿伯，前列腺大咗，成日滴滴尿，褲底濕濕哋好唔自在。年紀大咗，膀胱容量變細、神經反應慢咗、肌肉力量減弱，呢啲都係自然變化，唔係你唔小心或者唔夠力控制。女性多數因為更年期荷爾蒙變化同生產時骨盆底受損，容易有應力性尿失禁；男性就多因為前列腺問題，出現溢流性或者急迫性失禁。失禁唔單止尷尬，仲會搞亂睡眠，夜晚起身幾次瞓唔夠，第二朝精神差；又唔敢同朋友出街飲茶，驚喺茶樓漏咗出嚟；心情長期低落，甚至覺得自己無用，影響同屋企人關係。最嚴重係容易跌倒，因為急住去廁所，步行唔穩就仆低，骨折機會大增。添寧 TENA 來自瑞典，有超過六十年的經驗，好多醫生同安老院都用佢。佢嘅FeelDry Advanced技術可以幾秒鐘就吸晒尿液，鎖住唔回滲；ConfioAir透氣技術有微孔讓濕氣排出，保持皮膚乾爽唔焗熱；仲有抗菌抑臭功能，就算尿多都唔易有味。相比其他牌子，添寧吸水量多、薄身、皮膚保護好、外觀似普通內褲，長者比較接受。譬如一位阿伯用咗活力褲之後，話終於敢自己落街買餸，唔使成日驚漏尿。一位阿婆用咗夜用款，夜晚瞓得安穩，第二朝精神好咗好多。社會越嚟越老齡化，香港六十五歲以上人口超過兩成，台灣都差不多，好多家庭自己照顧，醫生都建議用專業產品先可以維持生活質素，唔使成日洗床單、換衫，照顧者都輕鬆啲。
好多人搞亂咗嘅幾樣嘢
好多人都以為成人紙尿褲全部一樣，隨手買最平嗰隻就得，其實唔係。譬如一位阿叔行動仲好，買咗黏貼型紙尿片，結果自己穿唔到，成日要靠仔女幫手，覺得好尷尬；相反一位臥床阿婆買咗褲型，照顧者換片時好麻煩，拉上拉落都費力。有人覺得越厚越吸水好，買咗最厚嗰款，結果焗到皮膚紅腫痕癢，仲出晒疹；其實添寧用高分子吸收體，薄薄一層已經吸得多又乾爽。尺寸唔啱係最大錯誤，好多人都唔量腰圍腿圍，買咗太大側漏、買咗太細勒到痛，甚至磨損皮膚。尿濕顯示條見少少變色就即刻換，浪費好多錢；但等到全濕先換，又容易皮膚濕濕哋生問題，正確係條變色佔三分二先考慮換。儲存都唔可以亂放，有家人放喺浴室潮濕地方，產品吸水力變差，用唔到幾耐就漏。男女款都要分清楚，男仔用女用護墊形狀唔啱，吸收位唔夠，尿就漏晒出嚟；以為用咗專業產品就一定唔漏，譬如阿婆夜晚尿量大，用日用款當然會漏，應該轉夜用超強款先啱。選購時只睇價錢同樣貌，買咗平價牌子，結果吸水少、易臭、皮膚痕，長期用落仲貴。搭配都唔可以錯，黏貼型唔用網褲固定會鬆散，褲型唔穿底褲又會磨皮膚，呢啲小錯誤累積起來，就會令好產品都用唔出效果。仲有好多人唔知要定期檢查皮膚，結果小紅腫變大問題。
每日點樣用先舒服又唔麻煩
用添寧 TENA 最重要係先睇清楚家人情況，漏尿程度、行動能力、性別同體型都影響揀邊隻。譬如一位阿伯日頭漏三次、中度、自己行得，就選活力褲中吸收款，好似穿普通底褲咁，由腳穿上拉到腰，彈性腰圍貼身又唔勒。黏貼型紙尿片適合臥床阿婆，照顧者先讓佢瞓低，喺臀部下面放好紙尿片，調整位置，再由下而上黏魔術貼，腿圍留少少空間防勒，防漏邊拉起就穩陣。男仔滴尿嘅阿叔，可以用男用尿墊夾喺底褲前位，唔使成條褲，簡單又低調。換片時機好重要，日間一般三至四次，夜晚用夜用超強款一次過就夠。換片時記得用溫水濕紙巾輕輕抹乾淨皮膚，再搽薄薄凡士林或者護膚霜，保護皮膚唔乾裂。夜晚瞓得安穩係關鍵，好多阿婆用夜用款加側睡墊，瞓姿唔使擔心背漏，起身次數少咗好多。出街時帶個小袋，入面放備用活力褲、濕紙巾同膠袋，去公共廁所換片都快。夏天容易焗熱，就選透氣棉柔款，勤換片，多抹爽身粉；冬天怕凍，可以用棉柔款再加保暖褲外層。飲食都要留意，少飲咖啡茶同酒，減少刺激膀胱；每日做十次凱格爾運動，收緊骨盆底肌，想像忍尿咁收緊五秒，放鬆五秒，重複十五次，早午晚各一次，堅持三個月以上可以改善控制力。照顧者想做得輕鬆啲，可以教阿婆自己換活力褲，或者用長柄夾幫手換黏貼型，姿勢正確唔使彎腰，仲可以一邊換一邊同佢傾偈，減低尷尬感。譬如一位阿婆最初唔肯用，照顧者每日同佢講「用咗之後乾爽啲，皮膚唔痕」，慢慢佢就接受咗。
用耐咗要注意啲乜
用添寧 TENA 耐咗，好處真係睇得到。譬如一位阿伯用咗三個月，皮膚冇再紅腫，瞓得好，精神好，敢自己落街買餸，心情開朗咗好多。一位阿婆用咗半年，感染少咗，自信心大增。長期唔換夠勤係最大風險，有家人連續兩日冇換，皮膚泡尿液出紅疹，甚至破皮，解決方法係每日至少換三至五次，夏天更加勤。透氣款長期用落皮膚好得多，焗熱款用半年皮膚就差，用透氣款之後就好返。敏感情況少見，但有少數人對某些膠料敏感，開始時買小包試用，出現痕癢就即刻停用，轉其他材質款。成本方面，每月用十包左右，買原箱可以平三成，香港有長者生活津貼、台灣有老人福利津貼可以申請補助，減輕負擔。心理上好重要，好多長者最初覺得丟臉，家人可以多讚佢乾爽、乾淨，慢慢佢就會接受。膀胱訓練都可以試，每日定時去廁所，用輕度款逐步減依賴。身體變化時要即刻調整，例如中風後尿量大咗，就轉夜用超強款。每星期檢查一次皮膚，每月記低尿量變化，三個月見一次醫生，泌尿科或者復康科醫生可以畀專業建議，護士仲可以教正確換片方法，同醫療團隊一齊跟進最穩陣。