Teknoloji ve Ergonomi
Teknolojik gelişmelerin artmasıyla çağımızın en önemli dallarından biri haline gelen ergonomi günlük ya da iş yaşantımızın büyük bir bölümünü oluşturuyor. Peki teknoloji ile ergonomi arasındaki ilişki nasıl kuruluyor?
Bundan 40 yıl önce ofis çalışanlarının yapacakları iş çeşitliliği bugünlere nazaran daha detaylıydı diyebiliriz. Genelde evrak işleriyle uğraşan memur kesimi ve sekreterlerden oluşan ofis ortamında dosyalama, yazı yazma, raflara yerleştirme derken ofis içerisindeki aktivite bugüne nazaran daha yoğun durumdaydı. Fakat günümüzde teknolojinin hayatımızı kolaylaştırmasının paralelinde ofis içerisindeki hareketlilik de son derece azaldı. Bu durum ergonomi bilim dalı hakkında bilgi dağarcığımızı arttırmamız gerektiğini ortaya çıkarıyor.
Ergonomi Nedir?
Yunanca “ergon = iş, çalışma”, “nomos = yasa” anlamına gelen sözcüklerin birleştirilmesiyle “Ergonomi” sözcüğü elde edilmiştir. Günümüzde ise “iş bilimi olarak bilinmektedir. Kaynak
Tanımda her ne kadar iş ile özdeşleştirilse de ev yaşantımızın bilgisayar başında geçirdiğimiz zamanı da buna dahil edebiliriz.
Özetle ergonomi; masa başında, bilgisayar başında ve vücudumuzu sabitlediğimiz her alanda doğru anatomik duruş ve hareketleri kapsar. Basit bir şekilde örneklemek gerekirse; bilgisayar başında yayılarak oturmak ya da öne eğilerek oturmak . Tüm bu etkenlerden mümkün olan en az derece etkilenmek için ergonomik oturuş dediğimiz şekiller ortaya çıkar.
Görselde yanlış/doğru oturma şekliyle daha önce mutlaka karşılaşmışızdır. Eğer şu anda bilgisayar başındaysanız resimdeki ergonomik pozisyona geçtiğiniz anda kaslarınızdaki rahatlamayı fark edeceksiniz.
Doğru oturma şekline geçildiğinde an içerisinde kaslarda rahatlama belirebiliyorsa uzun vadede vücudumuza ne kadar ekstra yük bindirdiğimizi tahmin bile edemeyiz. Bu yanlış oturma şekilleri ve aşırı hareketsiz kalma durumundan boyun, sırt ve bel hastalıkları ortaya çıkmaktadır. Özellikle boyun, sırt ve bel bölgesinde bulunan kasların tedavi süresi uzundur. Bu durum kişinin günlük konforunu büyük ölçüde etkilemektedir. Aynı zamanda psikososyal açıdan da kişinin kendisini huzursuz hissetmesine sebep olur.
Yine uzun vadede yanlış oturma şekilleri kemik ve kas erimelerine sebep olmaktadır. Ömrümüzün azımsanmayacak kısmını oluşturan yaşlılık döneminde bu tarz hastalıklarla uğraşmak da kişiye ekstra sağlık yükü oluşturacaktır.
Doğru oturma şekillerini mümkün olduğunca uygulamaya çalışıp, hatırımızda tutmakta büyük fayda vardır. Teknolojinin kolaylıklarından faydalanırken sağlığımızdan olmayı asla istemeyiz.
Okuduğunuz ve upvote'a değer bulduğunuz için teşekkürler.
En buyuk dusmanimdir bu bel ve boyun agrisi ve sebebi ise bu postta yatiyor :). Nekadar dikkat etsemde ilerleyen vakitlerde yayilarak oturmaktan kendimi alikoyamiyorum :)
Çalıştığım sektörde bu konularla karşı karşıya olmama rağmen ben bile unutabiliyorum. Yayılmak bazen daha konforlu gibi görünse de aslında o esnada ihtiyacımız olan sadece biraz kalkıp hareket etmektir. Oturduğunuz yerde bile basit hareketlerle rahatlayabilirsiniz :)
Sadece oturma ve duruş bozukluğu olsa iyi, ergonomik olmayan bir mouse yüzünden bir ara ellerim uyuşmaya ve hareket kabiliyetini kaybetmeye başlamıştı. O yüzden gerçekten çok önemli.
Çok haklısınız. Mouse ve klavye kullanırken bile bileklerimizin pozisyonu büyük önem taşıyor. Dikkat edilmediği sürece carpal tunnel syndrome denilen hastalığa yakalanma riski artmaktadır.
thank you very useful post@sikhanteuk
This post was resteemed by @steemitrobot!
Good Luck!
The @steemitrobot users are a small but growing community.
Check out the other resteemed posts in steemitrobot's feed.
Some of them are truly great. Please upvote this comment for helping me grow.
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by oktaymutlu from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews/crimsonclad, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows and creating a social network. Please find us in the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
Ekonomi bir elmdir, sert ceza ve qanunlarla idare edile bilmez. Gözel post.
Yine de teşekkürler :)
ben teşekkür ederim.