добрый вечер и приятно вас слышать! я 5 лет занималась закаливанием. Утром и вечером я обливалась ледяной водой и ходила по снегу голыми ногами. Я вылечила остеохондроз. Верю в то, что закаливание очень полезный способ для профилактики здорового образа жизни и хорошего здоровья!!