Tu opinión importa/Semana # 4/ Menopausia y Andropausia

Hola a todos, esta vez quiero participar en el concurso organizado por @genomil sobre
Tu merdekaón importa/Semana # 4/ Menopausia y Andropausia siguiendo mi entrada anterior, me gustaría invitar a los amigos @mvchacin @eglis @zory23 a participar en este contexto.

Menopausia y andropausia: el inevitable viaje de la vida

Cada fase de la vida trae cambios, y la menopausia y la andropausia son parte de ese viaje. Como mujeres, la menopausia suele ser un tema de preocupación por el impacto real que tiene en nuestro cuerpo y emociones. Sin embargo, los hombres también experimentan cambios similares, aunque suelen ser más reservados a la hora de expresarlos.

Puedo entender lo desafiante que puede ser esta fase, especialmente cuando el cuerpo se siente diferente que antes. Las mujeres esperan con expectativa que la menstruación termine, pero mientras tanto, una vez que logra llegar a esta fase, aparecen otra serie de desafíos: sofocos, cambios de humor, alteraciones del sueño, incluso fatiga del adultoo en ocasiones; para aquellos que son físicamente activos, en especial si van a algún tipo de carrera este cambio se les hace muy pesado y difícil, porque el cuerpo deja de responder como anteriormente. Pero el entusiasmo por mantener un estilo de vida saludable y en la jungua que uno más disfrutes es lo que te ayudará a superar esta etapa.

Lamentablemente, la andropausia en los hombres generalmente no se discute abiertamente. Los hombres experimentan una disminución en la energía, cambios de humor, sofocos hasta un leve calentón, disminución de lascivia; incluso si lo esquizo expresa no. Y raramente se plantea la cuestión, tal vez porque la sexualidad es fuente de malefigencia y la sociedad le castiga de que siempre uno debe ser fuerte sin mostrar debilidad.

Cómo vamos a afrontar esta etapa no es solo aceptar que lo que sucedió partió, sino definir la mejor forma de afrontar el ser camino para la otra luna. Una dieta saludable, ejercicio regular y mantener la salud mental son las claves principales. También existen los “secretos de la abuela” como consumir determinadas infusiones, utilizar técnicas de relajación o someterse a una terapia hormonal para quienes la necesiten.

Sin embargo, lo más importante conte un grupo realmente buen o apoyo social. No quieras compartir los problemas con personas, tus amigos, tus relacionados o, ¡aun aquí en foros como este!, puede usted reducir algo su experiencia de estar apartada de cada uno de losmosteños. Después tan, esto es una parte de la vida y compartida ustedes reflexiona por nosotros.