给情绪充电，可以从这...
给情绪充电，可以从这些小事开始：设置一条“生活缓冲带”
你是否有过这样的困扰？好像干什么都提不起劲，明明没做什么事，但就是感觉很累。不妨试试给自己设置一条“缓冲带”，适度调整生活节奏，也许就能事半功倍。
1、事情太多时，你可以梳理一个任务清单，先动手去做容易完成的，做完后你会更有信心去完成复杂任务。
2、假如你反复忧虑一件事，可以把担心的事写下来，将杂乱的思绪可视化，你会发现自己好像没那么纠结了。
3、当你觉得提不起精神时，可以到外面走一走，无论是到博物馆看一次展览，还是去公园晒晒太阳，都能让你的精神得到放松。
4、培养一个有益的兴趣爱好，比如养绿植、拼积木、做手工等，都能给生活增添一些色彩。
5、尽可能找到一件“想起来就觉得开心”的事情，可以是看一档有趣的节目，或是读一本独特的小说。
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