수면의 질
이는 즐기는 수면의 질과 양에 따라 달라집니다. 당신도 낮잠이 가끔 찾아온다는 사실에 동의할 것입니다. 주로 수면 부족으로 인해 발생합니다. 스트레스 호르몬과 같은 호르몬이 분비되면서 신체는 반격합니다. 이러한 낮잠은 짧고 일시적인 교정 조치로 작용하는 경우가 많지만 건강한 수면의 필요성을 충족시킬 수는 없습니다. 잠이 부족하면 두통, 정신적 불균형 등의 증상이 나타나는 것은 드문 일이 아닙니다. 일반 의약품이나 최면제를 사용하는 것보다 가장 좋은 치료 형태는 손실된 시간을 보상하기 위해 적절한 수면을 취하는 것입니다.
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