भुजंग आसन क्या है - what is Bhujang Asana ?

भुजंगासन योग का एक प्रकार है तो आइए जानते हैं कि भुजंग आसन क्या है ? और इसके क्या क्या लाभ है ?

भुजंगासन कैसे करें ? -
भुजंगासन रोजाना प्रातः 4:00 उठकर करना चाहिए भुजंगासन से आप कमर की परेशानियों को दूर कर सकते हैं
और यह आसन मेरुदंड और पीठ के लिए बहुत ही लाभदायक है।
भुजंगासन को कम से कम 10 मिनट अवश्य करना चाहिए 15 दिनों तक यह आसन करने से आप देख पाएंगे कि आप पीठ ही परेशानियों और कमर की परेशानियों से निजात पा चुके होंगे।

आशा करता हूं कि आप जरूर अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए भुजंग आसन को अपनाएंगे और मुझे पूर्ण विश्वास है कि आप को इस से जरूर लाभ मिलेगा।

नोट -
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