如何培养锻炼的自律性

小林是一个普通的年轻人。他每天都说：“明天我要开始锻炼。”
可是第二天早上，闹钟一响，他就把闹钟关掉继续睡觉。
有一天，小林去公园散步，看见一位老爷爷每天早上都在跑步。无论是晴天还是下雨，老爷爷都坚持锻炼。
小林很好奇，就问老爷爷：“您每天都能坚持跑步，不累吗？”
老爷爷笑着说：“刚开始我也不想动，但是我告诉自己，只跑五分钟就好。”
小林听了很惊讶：“只跑五分钟？”
老爷爷点点头说：“对，只要开始了，身体就会慢慢习惯。很多时候，最难的不是锻炼，而是开始的那一分钟。”
第二天，小林决定试一试。他早上起床后告诉自己：“我只运动五分钟。”
他慢慢跑了五分钟，感觉身体变得很轻松。第二天，他跑了十分钟。一个星期后，他已经可以跑二十分钟了。
一个月后，小林的身体变得更健康，人也更有精神。
有一天，他又在公园遇到了老爷爷。小林开心地说：
“谢谢您，我终于学会坚持锻炼了。”
老爷爷笑着说：“记住，自律不是一下子变强，而是每天做一点点，坚持下去。”
从那以后，小林每天都坚持运动，因为他知道：
真正的自律，就是每天战胜一点点自己的懒惰。