흡연으로 인한 금단 증상은 비참할 수도 있어요. 처음에 낮에 낮잠 자는 것도 (10분정도?) 괜찮고 도움이 될 수도 있어요. 밤에는 정말 열심히 운동하신 다음에 리랙씽한 목욕도 할 수 있고요. 요즘 수면 무호흡증이 있으시면 카모마일 차 (Chamomile Tea)는 조금 도움이 된다고 해요. Good luck in trying to sleep well at night.