무더위엔 수박이죠!

화요일입니다ㅠㅠ출근해서 다들지치실텐데 더위까지 기승이니 저도 입맛도 없고 힘이없네요 이럴때 더위에 좋은 음식을 먹어야하는데 여러가지있을테지만 저는 그중 수박을 최고로 여기는데요 여름철 대표 피서음식 수박! 수박은 예부터 대표 피서음식으로 꼽혀왔고 세종과 영조의 수라상에 올랐으며 동의보감에는 물이 많은 박이라고 불리며 갈증과 더위로 인한 독을 없애 준다고 기록되어 있습니다.
수박의 92%가 수분이기 때문에 한 조각만 먹어도 온 몸에 수분이 차오르는 듯한 시원한 느낌을 줍니다. 때문에 땀을 많이 흘리고 탈수 증상이 일어나는 여름철 갈증 해소에는 수박만한 과일이 없지요. 또 수박의 칼로리는 100g당 24kcal밖에 되지 않아 여름철 HOT한 다이어트에도 매우 효과적입니다. 모두 수박한입하시고 무더위이겨냅시다!!

It's Tuesday ㅠㅠI'm sure you're all tired of going to work, but I don't have any appetite and energy because of the heat. You need to eat good food in this heat. There must be a lot. I think watermelon is the best summer vacation food. Watermelon! Watermelon has long been considered one of the representative summer food, and it was on the Surasang of King Sejong and King Yeongjo, and Dongui Bogam was called a gourd with lots of water.
It is recorded that it eliminates the poison caused by thirst and heat.
Since 92% of watermelon is moisture, just one piece of watermelon gives you a refreshing feeling of hydration. Therefore, there is no other fruit than watermelon to quench thirst in the summer when sweating a lot and dehydration occurs. Also, watermelon has only 24kcal calories per 100g, which is very effective for summer HOT diets.