spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: febbraio 6 2020Anche questa sera sono arrivato a targhet nonostante la sera mi sia allenato solo facendo flessioni sulle braccia dopo…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: febbraio 5 2020Oggi vsinobandatova lavorare a piedi queib2km con il bel tempo hanno fatto davvero bene all' umore e alla digestione…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: febbraio 4 2020Pure oggi ho fatto poco ma sul lavoro c e un po' di stress quindi ho dormito poco e sono più stanco... spero di…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: febbraio 3 2020Appena in tempo sono riuscito ad arrivare solo ora ai passi minimi dopo lavoro ho fatto squot e…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 31 2020Oggi solo passi sul lavoro domani mi rifarò ho intenzione di fare una passeggiata mattutina ed al pomeriggio un bel…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 30 2020Oggi dopo lavoro ho allenato gambe e mentre facevo ciclette squot e polpacci questi movimenti hanno incrementato le…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 29 2020Oggi non avendo tempo ho deciso di andare al lavoro a piedi anziché in macchina .... grazie a ciò qualche passo in più…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 28 2020Oggi dinuovo pochi passi ma dopo lavoro mi sono concentrato a fare attività anairobica ho fatto 150 piegamenti sulle…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 27 2020Oggi ho fatto solo i passi sul lavoro perché non ho avuto tempo per allenarmi per domani farò un po' di…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 23 2020Oggi troppe commissioni da fare dopo il lavoro non ho avuto tempo di fare nulla questi sonoi passi effettuati sul…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 21 2020Oggi passeggiata in pausa pranzo ....sta sera ciclette hanno dato i buoni frutti domani allenerò il petto quindi credo…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 18 2020Appena in tempo mi ero mezzo assopito oggi esercizi di spinta come flessioni tricipiti e spalle e camminata…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 17 2020Ottimo direi che per me oggi ho ottenuto un record ho fatto molta attività dopo lavoro ciclette e pausa pranzo…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 16 2020Accidenti propio come ieri mi stavo dimenticando di postare peccato perché ieri ho fatto più di oggi ...meno male che…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 14 2020Oggi riesco ad arrivare a targhet grazie al lavoro e il percorso da casa a lavoro che ho deciso di fare a piedi....ho…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 9 2020Bene ho ricominciato alla grande 9000passi solo oggi direi ottimo risultato spero di continuare così e perdere qualche…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 8 2020Oggi dopo lavoro una bella passeggiata anche se al freddo anche grazie ad una buona compagnia ha fatto davvero piacere…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 7 2020Ciao a tutti sono tornato per due settimane non ho più postato perché ero in ferie ed ho accantonato anche l attività…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: dicembre 18 2019Anche oggi sono riuscito a fare pochi passi..... purtroppo in questi giorni non sono riuscito nemmeno a fare pesi…spiritolibero (52)in #actifit • 5 years agoLa mia carta resoconto Actifit: dicembre 17 2019E un po' che non riuscivo a postare.... però oggi c'è l ho fatta pochi passi tanto stress domani spero di camminare di…
