De la tierra a la mesa.🍅🍅🥒🥬🧅🌏

Hola @coti-amigos, hoy estoy con ustedes.

Es un honor participar en este concurso de forma natural, extraído de la tierra a la mesa, así invitaré a @oneray @rmm31 @luimer79, aquí el [Link.](https://steemit.com/hive-188619/@cotina/concurso-cotina-de-la-tierra-a-la-mesa

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Semanalmente envío a mi nieta al mercado para comprar algunas cosas que me hacen falta para mí dieta y las de mis nietos. Como son los siguientes, patas de pollos y verduras surtidas para hacer sopa o consomé.

Imagen diseñada en canva,@venturabogarin, tecnospack8c, Bolívar Venezuela

Rubros de la siembra a la mesa.

Legumbres y hortalizas, tomates, cebollas, zanahoria remolachas, lechugas, pepinos, cebollas. Todas contienen vitaminas y minerales, son fuentes de desarrollo nutricional y crecimiento, a la vez aportan calorías y proteínas, como el huevo. Pescado, pollo, carne molidas para los que consumen estas proteínas.

Delicioso productos de la siembra a la mesa.

En esta oportunidad escogí varios rubros del patio, para desayunar, ya que no cené en la tarde y amanecí con hambre, así que preparé, bollo al vapor, huevo asado en buscar y ensalada cruda con lechuga, tomate, pepino y cebolla una pizca de sal, limón mayonesa y unas gotitas de aceite.

Les diré que no quedó nada en el emplatado, delicioso me quedó. Gracias a Dios preparé mi desayuno especial y además café,agua.

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Delicioso presentacion de los rubros preparados para degustar de la siembra a la mesa.

También les muestro mi presentación de mi menú y deliciosamente, antes de tomarme mis pastillas y inyectarme la eritropoyetina, comencé a deleitarme mis alimentos.

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Cada cuanto haces compras de estos vegetales.?

Semanalmente envío a mis hijas para el mercado y haga compras de legumbres, verduras, hortalizas las cuales no tengo en mi patio, como rubros de más tiempos como maíz, plátanos, yuca.

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¿Es accesible adquirir vegetales en tu zona de residencia?

Si, existen vecinos que cultivan y saben sembrar estos rubros, pues yo los consumo y le compró en poca cantidad cuando tienen para vender. Ya que son frescos y muy nutritivos a la hora de la preparación del menú.

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¿Eres partidario de comer vegetales con regularidad?
Claro que sí, me encantan, por sus sabores naturales, vitaminas que aportan y frescura que brindan en la mesa de los comensales.

Cuando llega la hora de almorzar y no tengo otras cosas que hacer en la nevera, acudo con regularidad a estos rubros y les brindo a mis invitados y familia, ellos quedan encantados, con los contornos que tengo en la refrigeración.

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Me despido con amor y brindándole está suculenta y deliciosa receta para que se deleiten, tan especial. Un saludo fraterno desde la distancia entre otros aspectos le doy todo mi cariño.🤗♥️🙏🌏🐟🐣🍅🥒🥬🧅.

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Si deseas conocer más de mi, aquí están los logros.

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Las imágenes son diseñadas en canva y las fotografías son propias tomadas con el teléfono tecnospack8c.