woonzzang (40)in #kr • 6 years ago면역력높이는 천연영양제 프로폴리스의 효능프로폴리스는 꿀벌이 생존과 번식을 위해 여러 식물에서 뽑아낸 수지 같은 물질에 침과 효소를 섞어 생성한 물질로 유기물과 미네랄이 다량 다양한 효능이 있다고 하는데 좀 더 자세히 알아볼까 합니다…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago다이어트에 좋은 레몬밤 효능과 부작용 제대로 알기노출의 계절 여름을 맞아 최근 연예인 다이어트 식단으로 각광받으면서 체중 감량에 효과적이라 알려진 레몬밤의 정확한 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 역사를 가진 식재료 레몬밤 레몬밤은 2000년의…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago혈관청소와 다이어트에 좋은 비트즙 효능비트는 유럽 남부가 원산지이며 현재는 우리나라에서도 재배되어 인기 건강식품으로 자리 잡았다. 원줄기는 1m 내외로 자라고 가지가 많이 갈라지는 쌍떡잎식물로 뿌리에서 나온 잎은 달걀 모양 또는 타원으로 로 두껍고…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago다이어트에 좋은 깔라만시 효능과 주의할점깔라만시는 주로 동남아시아에서 먹는 과일로 비타민 C를 다량 함유하고 있어 감기 걸린 사람에게 효능이 좋은 것으로 알려져 있고 습니다. 이런 기본적인 효능 외에도 다이어트 및 피부 미용에도 효능이 좋아많은 분들이…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago프리바이오틱스유산균이 풍부한 음식 추천요거트나 사워크라프트에 풍부한 프로바이오틱스. 우리 몸에 유익한 박테리아를 지원하는 역할을 하지만 단점이 하나 있다. 체내에 오래 머물지 못하고 바로 소화되어 빠져나온다는 것. 하지만 프로바이오틱스의 먹이인…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago다이어트식단에 도움 되는 슈퍼곡물이 이렇게나바캉스 맞이 다이어트를 시작하는 사람이 늘어나고 있습니다. 다이어트 방법 중 하나로 주식을 바꾸는 방법이 많이 시도되는데, 다이어트식단에 좋고 몸에도 좋은 슈퍼곡물에 대해 알아볼게요. 렌틸콩…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago궐련형 전자담배와 액상형 전자담배의 부작용일반 담배보다 유해성이 낮은 것으로 알려진 전자담배 전자담배는 일반담배에 비해 유해성이 낮다는 인식 아래, 점차 대중화가 시작됐다. 전자담배란 니코틴이 포함된 용액 또는 연초 고형물을 전자장치를 이용하여…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago초복에 좋은 여름철 보양식 체질에 맞게 먹기초복에는 보통 삼계탕처럼 땀을 뺄 수 있는 음식을 여름철 보양식으로 많이 먹어왔는데, 따뜻한 음식이 몸 안에 들어가면 땀 분비량이 늘어나 체내 노폐물이 배출되고, 땀이 식는 과정에서 열이 발산돼 시원함을…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago단백질 많은 음식에는 식물 단백질에도 많다단백질은 근육을 구성하는 물질일 뿐만 아니라 우리 몸에 여러 형태로 다양한 기능을 수행합니다. 피부의 탄력을 유지해주는 콜라겐, 우리 몸이 세균이나 바이러스 같은 외부 침입에 맞서 싸우는 면역계의 중추적…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago여름철 식중독 예방에 탁월한 음식 소개식중독이란 병원균을 비롯해 미생물 독소, 화학 물질 및 기타 독성 물질에 오염된 음식을 먹은 뒤 발생하는 질병을 말합니다. 녹차 항균, 항염증 효능이 있어 녹차를 진하게 달여 마시면 이질…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago유산소운동이 조현병 증상을 완화한다는 연구결과[기사내용] 심장을 강화하는 유산소 운동은 심혈관계 질환을 비롯한 다양한 질병을 예방한다. 기억력을 강화하고 기분을 개선하는 효과도 있다. 정신질환 위험률을 떨어뜨린다는 연구결과들도 나오고 있다. 최근에는…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago몸속독소제거에 탁월한 디톡스 식품몸에 독성 물질이 쌓여도 과일, 채소, 유기농 식품 등을 먹으면 자연스럽게 해독할 수 있고 하는데 우선 대사 작용을 하는 효소가 있는 자몽을 먹는 것으로 자연 해독을 시작할 수 있다고 합니다. 사과도…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago만성피로 증후군 원인 알고 계셨나요만성피로 증후군이 있으면 잠깐의 휴식으로 회복되는 일과성 피로와 다른 증상이 나타납니다. 휴식을 취해도 잘 호전되지 않으면서 사람을 쇠약하게 만드는 피로가 지속되죠! 수면 부족 성인은…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago여름과일 수박효능으로 알아보는 건강상식수박 한 컵은 46칼로리에 불과하지만 비타민 C와 A 하루 필요량의 20%와 17%가 들어있고 소화 건강에 좋은 식이섬유와 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 칼륨도 많이 함유하고 있다고 합니다. 여름…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago남자피부관리는 올바른 면도 습관부터하루 한 번은 꼭 하게 되는 면도.!! 전기 면도가 편하기는 한데 아무래도 날 면도가 깔끔하죠!! ㅎ 개인적으로 날 면도를 애용하는 편인데 날 면도라 피부 손상이 있을까 조심스러울 때가 많습니다.…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago혈당수치 낮추는 음식 챙겨 먹고 건강하게한국인에게 가장 큰 부담이 되는 질병은 당뇨병과 요통 이라는 연구 결과가 있다고 합니다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사 질환의 일종으로 혈중 포도당의…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago운동 후 술 마시면 안 되는 이유달리기나 점프, 태클 등 고강도의 격렬한 운동을 하고 나면 일시적인 근육 손상과 통증이 발생한다. 이런 운동을 긴 시간 하고 나면 힘을 쓰기 위해 근육에 축적돼 있던 연료도 바닥이 난다. 게다가 더운…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago생블루베리효능 알고 먹으면 맛도 두 배월드컵 보면서 먹으려고 건강을 생각해 냉동이 아닌 생블루베리로 지인 농장방문으로 4팩이나 구매했습니다. 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 블루베리 안토시아닌이 풍부해 항산화 능력이 우수한…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago남성갱년기에좋은음식 요기요40대 중반을 넘어서면 남성 호르몬 테스토스테론이 감소하면서 남성에게서도 갱년기 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 테스토스테론 분비량이 감소하면 피로감, 우울증, 무력감이 몰려오고, 근골격량은 떨어지고…woonzzang (40)in #kr • 6 years ago[kr-book]단단해지는연습스포츠 심리학으로 배우는 인생. 스포츠 심리학의 지혜와 기술을 담은 책. 책 읽어서 남줍니까?! ㅎ
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