আধুনিক জীবনে মানসিক চাপ কতটা প্রভাব ফেলে?
আজকে আমি এসেছি আপনাদের সকলের সাথে একটি জেনারেল রাইটিং পোস্ট শেয়ার করতে। আমার লেখার মাধ্যমে আমার চিন্তা ভাবনা গুলো আপনাদের কাছে পৌঁছানোর লক্ষ্যে এই লেখাগুলো শেয়ার করা।
আশা করছি যে আপনারা আপনাদের মূল্যবান মন্তব্যের মাধ্যমেই আমার এই লেখাটি সৌন্দর্য বৃদ্ধি করবেন এবং আপনাদের মতামত ব্যক্ত করবেন। আমি যদি কোনো কিছু ভুল বলে থাকি। তাহলে অবশ্যই আমাকে শুধরে দিতে ভুলবেন না।
আসলে এই সময়ে দাঁড়িয়ে আমাদের প্রায় সবার জীবনেই মানসিক চাপ একটা বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আগে মানুষ যেমন একটু ধীরে সুস্থে জীবন যাপন করতো এখন আর সেটা হয় না। এখন সবকিছুতেই এক রকম দৌড়ের মধ্যে থাকতে হয়, কেউ থেমে গেলে মনে হয় সে পিছিয়ে পড়ে যাবে। এই চাপটাই আমাদের মনে, মাথায় এমনভাবে কাজ করে যে আমরা অনেক সময় বুঝতেই পারি না সেটা আমাদের উপর কতটা প্রভাব ফেলছে।
একটা সময় ছিল যখন মানুষ পরিবার, বন্ধু, আর নিজের সময় নিয়ে অনেক বেশি ব্যালান্সড ছিল। কিন্তু এখন দিন দিন সেই ব্যালান্সটা যেন হারিয়ে যাচ্ছে। সকালে ঘুম থেকে উঠে রাত পর্যন্ত একটার পর একটা কাজ, পড়াশোনা, চাকরি, সোশ্যাল মিডিয়া, পারফর্মেন্স সব কিছুতেই যেনো নিজেকে প্রমাণ করতে হয়। অথচ এই প্রমাণ করার চেষ্টার মাঝেই আমরা নিজেরাই ক্লান্ত হয়ে পড়ি। অথচ মুখে সেটা বলিও না, কারণ সবাই ভাবে এসব তো চলবেই। কিন্তু আমরা যেটা বুঝি না সেটা হলো এই চলতেই থাকা চাপ আসলে ধীরে ধীরে আমাদের ভিতরটা একদম ফাঁকা করে দিচ্ছে।
অনেক সময় আমরা দেখি খুব কাছের মানুষজনও মানসিক চাপে ভুগছে, কিন্তু সেটা নিয়ে কেউ মুখ খুলতে চায় না। কারণ সবার মাঝেই একটা ভয় কাজ করে যে যদি কেউ জানে আমি মানসিকভাবে দুর্বল তাহলে হয়তো আমাকে ছোট করে দেখবে। অথচ এই জিনিসটাই সবচেয়ে স্বাভাবিক, সবাইকেই জীবনে কোন না কোন সময় এই চাপের ভিতর দিয়ে যেতে হয়। কেউ সেটা স্বীকার করে, কেউ করে না।
এই মানসিক চাপ থেকে যত দ্রুত বের হওয়া যায়, তত ভালো। নিজের জন্য সময় বের করা, পরিবার বা বন্ধুদের সাথে খোলামেলা কথা বলা, নিজের অনুভূতিগুলো চেপে না রেখে প্রকাশ করা খুবই দরকার। আমরা যদি নিজেদের অনুভূতির দিকে একটু বেশি মন দিই, তাহলে অনেক কিছুই সহজ হয়ে যায়।
সবচেয়ে বড় কথা হলো, আমাদের বুঝতে হবে যে আমরা মানুষ, যন্ত্র না। কাজ করবো, পড়াশোনা করবো, কিন্তু তার চেয়েও বড় ব্যাপার হলো নিজের মানসিক শান্তি। সেই শান্তিটা যদি না থাকে তাহলে বাইরের কোন সফলতাই আমাদের সত্যিকার অর্থে সুখী করতে পারবে না। তাই এই আধুনিক জীবনের দৌড়ের মাঝে মাঝে একটু থেমে নিজের খোঁজ নেওয়াটা খুব দরকার।
Sort: Trending
[-]
punicwax (-14)(1)muted 22 hours ago
$0.00
Reveal Comment