কৃতজ্ঞতা কি সত্যিই সুখ বাড়ায়!
আজকে আমি এসেছি আপনাদের সকলের সাথে একটি জেনারেল রাইটিং পোস্ট শেয়ার করতে। আমার লেখার মাধ্যমে আমার চিন্তা ভাবনা গুলো আপনাদের কাছে পৌঁছানোর লক্ষ্যে এই লেখাগুলো শেয়ার করা।
আশা করছি যে আপনারা আপনাদের মূল্যবান মন্তব্যের মাধ্যমেই আমার এই লেখাটি সৌন্দর্য বৃদ্ধি করবেন এবং আপনাদের মতামত ব্যক্ত করবেন। আমি যদি কোনো কিছু ভুল বলে থাকি। তাহলে অবশ্যই আমাকে শুধরে দিতে ভুলবেন না।
আমার মনে হয় কৃতজ্ঞতা এমন একটা জিনিস যা মনকে শান্ত করে আর জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি বদলে দেয়। আমরা সাধারণত সুখ মানে ধরে নিই বড় কোনো কিছু পাওয়া বা অনেক টাকা থাকা। কিন্তু আসলে সুখের অনেকটাই লুকিয়ে থাকে ছোট ছোট কৃতজ্ঞতার মুহূর্তে। প্রতিদিনের জীবনে যে ছোট ভালো জিনিসগুলো ঘটে, সেগুলোর জন্য কৃতজ্ঞ থাকতে পারলে মনের ভেতর একটা আলাদা তৃপ্তি আসে।অনেক সময় আমরা জীবনে যা পাইনি, সেটার জন্য আফসোস করতে করতে যা পেয়েছি, তার কদরই করি না। অথচ যেটা আছে, সেটা নিয়েই তো আমাদের বর্তমান জীবন চলছে। ধরুন, সুস্থ শরীর, পাশে কিছু ভালো মানুষ, মাথার ওপর ছাদ এগুলো কত মানুষেরই নেই। কিন্তু এগুলোর কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করলে আমরা নিজেরাই বুঝতে পারি জীবনটা আসলে খারাপ না।
কৃতজ্ঞতা আমাদের মানসিক চাপও কমিয়ে দেয়। কারণ যখন আপনি যা আছে তার জন্য ধন্যবাদ দেন, তখন মনের ভেতরের অস্থিরতা একটু হলেও কমে। এটা আমাদের চিন্তাকে ইতিবাচক দিকে নিয়ে যায়। জীবনের খারাপ সময়েও কৃতজ্ঞতার অনুভূতি ধরে রাখা অনেকটা ঢাল হিসেবে কাজ করে, যেটা হতাশাকে পুরোপুরি গ্রাস করতে দেয় না।আরেকটা বিষয় হলো, কৃতজ্ঞ মানুষদের সাথে অন্যরা থাকতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। কারণ তারা শুধু নেয় না, দেয়ও। সম্পর্কের ভেতরে কৃতজ্ঞতা থাকলে তিক্ততা কমে, ভুল বোঝাবুঝি কম হয়। আপনি যদি কাউকে তার ছোট্ট সহায়তার জন্যও ধন্যবাদ দেন, সে সেটা মনে রাখে। এতে সম্পর্কের বন্ধনও মজবুত হয়।
তবে কৃতজ্ঞতা মানে এই না যে জীবনের সবকিছু মেনে নিতে হবে বা উন্নতির চেষ্টা বাদ দিতে হবে। বরং কৃতজ্ঞতা আপনাকে বর্তমানের জন্য শান্তি আর ভবিষ্যতের জন্য শক্তি জোগায়। যখন আপনি এখন যা আছে সেটা নিয়ে খুশি থাকেন, তখন নতুন কিছু অর্জনের জন্যও মন থেকে চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু সেটা লোভ বা অস্থিরতা থেকে নয়, বরং নিজের স্বপ্ন পূরণের আনন্দ থেকে।আমার কাছে মনে হয়, কৃতজ্ঞতা সুখ বাড়ায় কারণ এটা আমাদের মনোযোগকে ঘাটতির দিক থেকে সরিয়ে আশীর্বাদের দিকে নিয়ে যায়। জীবনে সবসময় সবকিছু নিখুঁত হবে না, কিন্তু কৃতজ্ঞ হতে পারলে যেটুকু ভালো আছে, সেটুকুই অনেক মনে হয়। আর সেই অনুভূতিটাই আসল সুখের উৎস।
