Gute Besserung erstmal!
Würde dir sehr empfehlen, mit Meditation anzufangen und jeden Tag vielleicht mal einen kleinen Spaziergang draußen zu machen, wo du Zeit für dich selbst findest, die Gedanken schweifen lassen kannst usw (15 minuten reichen schon)

Zeit für sich selbst zu haben und sich zu entspannen ist sehr wichtig. Und damit meine ich nicht aufs Sofa legen und eine Serie schauen sondern wie gesagt Meditation, einen Spaziergang oder irgendetwas wo man einfach ein paar Minuten nachdenken und zur Ruhe kommen kann.

Meiner Erfahrung nach geht hier qualität vor quantität sprich ein paar Minuten Meditation+10 minuten spaziergang können hier schon Wunder bewirken:D

Außerdem irgendein Sport, gute ausgewogene Ernährung und man fühlt sich wieder energiegeladen.

Das Mindset im Alltag ist mit Sicherheit auch wichtig immer versuchen "pro-aktiv" zu sein und optimistischer zu denken.(auch wenn es oft schwierig ist)

Ich persönlich habe zwar keine Erfahrung mit Burnouts aber beim bewältigen von Stress und auch einfach für eine "innere Ruhe" hat Meditation mir sehr geholfen (merke bei Meditation direkt einen Unterschied; machen eigentlich alle die viel arbeiten)

Viel Erfolg bei deiner Genesung!

Edit: vllt mal vitmain d spiegel checken oder so (kennst du dich bestimmt aus als medizinerin) gerade im Winter wird eine kleine vitamin d supplementierung bestimmt nicht schaden